2021年6月28日の『ヒルナンデス』で放送された リュウジさんの夏のヘルシーレシピ「無限ゆで卵」の作り方を紹介します！
バズレシピでお馴染みのリュウジさんが、今の時期おすすめのカロリー低めのヘルシー料理を教えてくれました。
もやし、卵など低カロリー、高タンパク質な食材を使ったヘルシーレシピBEST4のレシピです。
このレシピを作るなら、こちらで紹介された家電がおすすめです↓
【ヒルナンデス】家電2022年最新製品 洗濯機・レンジ・エアコン・おつまみ家電など（2022年1月24日）
無限シリーズは、こちらもおすすめです↓
【ヒルナンデス】無限キャベツの作り方 リュウジさんレシピ （2022年3月7日）
【ヒルナンデス】無限きゅうりコールスローの作り方 リュウジさんレシピ （2022年2月28日）
【ヒルナンデス】無限ゆで卵の作り方 リュウジさん夏のヘルシーレシピ（6月28日）
Course: メインCuisine: 夏のヘルシーレシピ, リュウジレシピ1
servings15
minutes15
minutes夏のヘルシーレシピです。
材料
卵（L） 3個
ごま油 小さじ2
塩 小さじ1/4
うま味調味料 4振り
黒コショウ 適量
しらす干し 25g
万能ネギ・ラー油 各適量
作り方
- ごま油、塩、うま味調味料、黒コショウを混ぜ合わせておく
- 冷蔵庫から出したばかりの卵を水で濡らし、沸騰したお湯に入れ、弱めの中火で約8分ほど茹でる
- 冷水で卵を冷やした後皮を剥き、4等分に切る
- シラスを1のタレと和えて卵にかけ、万能ネギ・ラー油をかけたら完成！
このほかに紹介されたリュウジさん夏のヘルシーレシピは、こちらでまとめています↓
【ヒルナンデス】もやしカルボナーラの作り方 リュウジさん夏のヘルシーレシピ（6月28日）
【ヒルナンデス】悪魔の壺もやしの作り方 リュウジさん夏のヘルシーレシピ（6月28日）
【ヒルナンデス】サムゲタン風豆腐中華がゆの作り方 リュウジさん夏のヘルシーレシピ（6月28日）
【ヒルナンデス】ネギ塩牛タン風しいたけの作り方 リュウジさん夏のヘルシーレシピ（6月28日）
【ヒルナンデス】悪魔の壺ニラの作り方 リュウジさんおうち居酒屋レシピ（4月12日）
まとめ
夏のヘルシーレシピBEST4のレシピを紹介しました。
先日放送された冷凍食品アレンジレシピは、こちらからご覧いただけます↓
【ヒルナンデス】冷凍餃子のアヒージョの作り方 リュウジさん冷凍食品レシピ（6月7日）
リュウジさんの最新刊です↓
