【ヒルナンデス】無限ゆで卵の作り方 リュウジさん夏のヘルシーレシピ(6月28日)

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無限ゆで卵 リュウジ ヒルナンデスグルメ・レシピ情報
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2021年6月28日の『ヒルナンデス』で放送された リュウジさんの夏のヘルシーレシピ「無限ゆで卵」の作り方を紹介します!

バズレシピでお馴染みのリュウジさんが、今の時期おすすめのカロリー低めのヘルシー料理を教えてくれました。

もやし、卵など低カロリー、高タンパク質な食材を使ったヘルシーレシピBEST4のレシピです。

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【ヒルナンデス】無限ゆで卵の作り方 リュウジさん夏のヘルシーレシピ(6月28日)

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: 夏のヘルシーレシピ, リュウジレシピ
Servings

1

servings
Cooking time

15

minutes
Total time

15

minutes

夏のヘルシーレシピです。

材料

  • 卵(L)  3個

  • ごま油  小さじ2

  • 塩  小さじ1/4

  • うま味調味料  4振り

  • 黒コショウ  適量

  • しらす干し  25g

  • 万能ネギ・ラー油  各適量

作り方

  • ごま油、塩、うま味調味料、黒コショウを混ぜ合わせておく
  • 冷蔵庫から出したばかりの卵を水で濡らし、沸騰したお湯に入れ、弱めの中火で約8分ほど茹でる
  • 冷水で卵を冷やした後皮を剥き、4等分に切る
  • シラスを1のタレと和えて卵にかけ、万能ネギ・ラー油をかけたら完成!

このほかに紹介されたリュウジさん夏のヘルシーレシピは、こちらでまとめています↓

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まとめ

夏のヘルシーレシピBEST4のレシピを紹介しました。

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