【ヒルナンデス】もやしカルボナーラの作り方 リュウジさん夏のヘルシーレシピ(6月28日)

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もやしカルボナーラ リュウジ ヒルナンデスグルメ・レシピ情報
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2021年6月28日の『ヒルナンデス』で放送された リュウジさんの夏のヘルシーレシピ「もやしカルボナーラ」の作り方を紹介します!

バズレシピでお馴染みのリュウジさんが、今の時期おすすめのカロリー低めのヘルシー料理を教えてくれました。

もやし、卵など低カロリー、高タンパク質な食材を使ったヘルシーレシピBEST4のレシピです。

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【ヒルナンデス】もやしカルボナーラの作り方 リュウジさん夏のヘルシーレシピ(6月28日)

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: 夏のヘルシーレシピ, リュウジレシピ
Servings

1

servings
Cooking time

15

minutes
Total time

15

minutes

夏のヘルシーレシピです。

材料

  • もやし  200g

  • ベーコン  50g

  • ニンニク  1片

  • コンソメ  小さじ1

  • 塩  少々

  • 卵  1個

  • 粉チーズ  大さじ2

  • 黒コショウ お好みで

作り方

  • ベーコンを短冊切りに、にんにくをみじん切りにする
  • 耐熱容器にもやし、ベーコン、ニンニク、コンソメ、塩を入れ、ふんわりラップをして電子レンジ600Wで3分30秒加熱する
  • 冷めないうちに溶き卵と粉チーズを加えて混ぜ、トロッとなるよう電子レンジで20秒ほど加熱する
  • お皿に盛り、お好みで黒コショウを振ったら完成!

リュウジさん 夏のヘルシーレシピ

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まとめ

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