【ヒルナンデス】悪魔の壺もやしの作り方 リュウジさん夏のヘルシーレシピ(6月28日)

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悪魔の壺もやし リュウジ ヒルナンデスグルメ・レシピ情報
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2021年6月28日の『ヒルナンデス』で放送された リュウジさんの夏のヘルシーレシピ「悪魔の壺もやし」の作り方を紹介します!

バズレシピでお馴染みのリュウジさんが、今の時期おすすめのカロリー低めのヘルシー料理を教えてくれました。

もやし、卵など低カロリー、高タンパク質な食材を使ったヘルシーレシピBEST4のレシピです。

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【ヒルナンデス】悪魔の壺もやしの作り方 リュウジさん夏のヘルシーレシピ(6月28日)

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: 夏のヘルシーレシピ, リュウジレシピ
Servings

1

servings
Cooking time

15

minutes
Total time

15

minutes

夏のヘルシーレシピです。

材料

  • もやし  200g

  • みそ  小さじ2

  • しょうゆ  小さじ1

  • 塩  2つまみ

  • うま味調味料  7振り

  • 一味唐辛子  小さじ1/2

  • ごま油  小さじ2

  • おろしニンニク  少々

作り方

  • 耐熱容器にもやしを入れ、ラップをして電子レンジ600Wで3分加熱する
  • ザルに移し、冷水で冷やしてよく水を絞る
  • みそ・しょうゆ・塩・うま味調味料・一味唐辛子・ごま油・おろしニンニクを加えて混ぜ合わせたら完成!

メモ

  • 冷蔵庫で少し冷やすと美味しい!

このほかに紹介されたリュウジさん夏のヘルシーレシピは、こちらでまとめています↓

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まとめ

夏のヘルシーレシピBEST4のレシピを紹介しました。

先日放送された冷凍食品アレンジレシピは、こちらからご覧いただけます↓

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