【ヒルナンデス】サムゲタン風豆腐中華がゆの作り方 リュウジさん夏のヘルシーレシピ(6月28日)

スポンサーリンク
サムゲタン風豆腐中華がゆ リュウジ ヒルナンデス グルメ・レシピ

本ページはプロモーションが含まれています。

スポンサーリンク

2021年6月28日の『ヒルナンデス』で放送された リュウジさんの夏のヘルシーレシピ「サムゲタン(参鶏湯)風豆腐中華がゆ」の作り方を紹介します!

バズレシピでお馴染みのリュウジさんが、今の時期おすすめのカロリー低めのヘルシー料理を教えてくれました。

もやし、卵など低カロリー、高タンパク質な食材を使ったヘルシーレシピBEST4のレシピです。

【ヒルナンデス】の作り方 リュウジさん夏のヘルシーレシピ(6月28日)
スポンサーリンク

【ヒルナンデス】の作り方 リュウジさん夏のヘルシーレシピ(6月28日)

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: 夏のヘルシーレシピ, リュウジレシピ
Servings

1

servings
Prep time

30

minutes
Cooking time

15

minutes
Total time

15

minutes

夏のヘルシーレシピです。

材料

  • サラダチキン  1/2パック

  • 絹ごし豆腐  小1丁

  • 水  180ml

  • 中華調味料(ペースト)  小さじ1弱

  • 水  大さじ1

  • 片栗粉  大さじ1/2

  • 万能ネギ  適量

  • ごま油  小さじ1

作り方

  • 鍋に豆腐と180mlの水を入れて中火にかけ、泡立て器などで豆腐を細かくつぶす
  • 煮たったらサラダチキンを細かく手で裂きながら鍋に入れ、中華調味料を加える
  • 再び煮立ったら水大さじ1で溶いた片栗粉を加え、とろみをつける
  • 器に盛り、万能調味料を散らし、ごま油を回しかけたら完成!

このほかに紹介されたリュウジさん夏のヘルシーレシピは、こちらでまとめています↓

【ヒルナンデス】もやしカルボナーラの作り方 リュウジさん夏のヘルシーレシピ(6月28日)

【ヒルナンデス】悪魔の壺もやしの作り方 リュウジさん夏のヘルシーレシピ(6月28日)

【ヒルナンデス】無限ゆで卵の作り方 リュウジさん夏のヘルシーレシピ(6月28日)

【ヒルナンデス】ネギ塩牛タン風しいたけの作り方 リュウジさん夏のヘルシーレシピ(6月28日)

【ヒルナンデス】悪魔の壺ニラの作り方 リュウジさんおうち居酒屋レシピ(4月12日)

まとめ

夏のヘルシーレシピBEST4のレシピを紹介しました。

先日放送された冷凍食品アレンジレシピは、こちらからご覧いただけます↓

【ヒルナンデス】冷凍餃子のアヒージョの作り方 リュウジさん冷凍食品レシピ(6月7日)

リュウジさんの最新刊です↓