【ヒルナンデス】エノキのペペロンチーノの作り方 リュウジさん糖質オフレシピ(9月6日)

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エノキのペペロンチーノ リュウジ ヒルナンデスグルメ・レシピ情報
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2021年9月6日の『ヒルナンデス』で放送された リュウジさんの糖質オフダイエットレシピ「エノキのペペロンチーノ」の作り方を紹介します!

バズレシピでお馴染みのリュウジさんが糖質オフ食材でゆる糖質オフダイエットに最適なメニューを教えてくれました。

実践した女芸人くまりえ。さんダイエット結果は、こちらでまとめています↓

【ヒルナンデス】ゆる糖質オフダイエットのやり方&メニュー&結果 ダイエット女芸人秋(9月6日)

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【ヒルナンデス】エノキのペペロンチーノの作り方 リュウジさん糖質オフレシピ(9月6日)

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: 糖質オフ料理, リュウジレシピ, ゆる糖質オフ
Servings

1

servings
Prep time

30

minutes
Cooking time

3

minutes
Total time

3

minutes

リュウジさんの糖質オフレシピです。

材料

  • エノキ  1パック

  • にんにく  1片

  • 赤唐辛子  1本

  • 塩コショウ  少々

  • しょうゆ  小さじ1と1/2

  • うま味調味料  3振り

  • オリーブオイル  大さじ1

作り方

  • フライパンにオリーブオイルをひき、薄切りニンニク・赤唐辛子を入れて火にかける
  • 香りが立ったらエノキ1パックを入れて塩胡椒をして炒める
  • しんなりしてきたら、しょうゆ小さじ1と1/2、うま味調味料3振りで味を整える

まとめ

リュウジさんのゆる糖質オフダイエットレシピを紹介しました。

一緒に紹介されたしらたきチャーシュー麺のレシピは、こちらでまとめています↓

【ヒルナンデス】チャーシュー麺(しらたき)の作り方 リュウジさん糖質オフレシピ(9月6日)

ヒルナンデスHP

リュウジさんの糖質オフレシピ本です↓