主治医が見つかる診療所

2020年7月9日の『主治医が見つかる診療所』では、日本人の9割以上がかたまっている横尻伸ばしの方法が紹介されました。横尻（中殿筋）を伸ばすだけで、腰痛・ヒザ痛が解消できる？この記事では、横尻伸ばしのやり方をまとめます！日本人の9割は横尻（中殿筋）がかたまっているお尻には大殿筋と中殿筋があり、腰の付け根にあり下半身を支えている横尻（中殿筋）が固まっていると、腰・ヒザ・股関節などいろいろなところに痛...

『主治医が見つかる診療所』（7月9日）頭皮5秒伸ばしで肩こり腰痛解消！けのびポーズ＆頭皮伸ばしのやり方を紹介します。

『主治医が見つかる診療所』（7月9日）蛭子能収さんの認知症検査に完全密着！「記憶力がひどく衰えた」という蛭子さんの診断結果は？

『主治医が見つかる診療所』（6月18日）芸能人こだわり健康法を自撮りドックで名医がチェック！丸山桂里奈さんのお酢中毒など健康法に名医がガチ説教！生活習慣の問題点と今後発症の可能性がある病気について紹介します。

『主治医が見つかる診療所』（6月18日）芸能人こだわり健康法を自撮りドックで名医がチェック！桑山哲也さんのマヨネーズに頼る生活は、近い将来どんな病気を発症しやすい⁉生活習慣の問題点と今後発症の可能性がある病気について紹介します。

『主治医が見つかる診療所』（4月30日）代謝が上がる入浴法を紹介。最適な温度は40℃、全身浴することでダイエット効果アップ！食前より食後30分のタイミングに入浴して、血糖値上昇を抑える！

『主治医が見つかる診療所』（4月30日）代謝アップ＆肩こり改善になるタオルエクササイズのやり方を紹介。肩甲骨まわりの褐色脂肪細胞を刺激するタオルリフティング体操、脇の下の褐色脂肪細胞を刺激するタオルぎゅっぎゅ体操の方法をまとめます。

『主治医が見つかる診療所』（4月30日）代謝が上がって病気にかかりにくくなる『お風呂ストレッチ』のやり方を紹介。肩甲骨伸ばしと手首伸ばしの方法をまとめました。

『主治医が見つかる診療所』（4月16日）太らない油の新常識！油のコントロール法を紹介。揚げ物は吸油率が重要だった！食べるならどっちの揚げ物？吸油率を下げる魔法の粉は米粉！一緒に食べるならビタミンB2＆食物繊維！など気になる情報満載です。

『主治医が見つかる診療所』（2月27日）血管若返り法では、青学駅伝チームが実践する4・4・8呼吸法＆寝たままリンパ呼吸法を紹介。内科医権威の根来先生考案呼吸法で、免疫力＆睡眠の質UP！毛細血管が健康になり細胞呼吸が活発に！

2020年1月23日のテレビ東京系『主治医が見つかる診療所』では、『一生認知症にならないための脳育SP』が放送されました。この記事では、認知症予防法5か条最後の『リスクを半分にする食事』についてまとめます！認知症のリスクが半減するマインド食とは？国立循環器病研究センターの猪原匡史先生は、脳卒中と認知症の専門医で、脳の老化を防ぐ食事法を研究しています。猪原先生によると、認知症予防のために世界中で注目...

2020年1月23日のテレビ東京系『主治医が見つかる診療所』では、『一生認知症にならないための脳育SP』が放送されました。この記事では、番組で紹介された脳の萎縮や、脳の細胞を増やす体操についてまとめます！脳が縮む⁉その原因とは？私たちの脳は加齢とともに縮んでいくことが分かっています。医学的には脳の萎縮と呼ばれ、30代から少しずつ始まり60代になるとはっきりと確認できるようになるそうです。萎縮の速さ...

2020年1月23日のテレビ東京系『主治医が見つかる診療所』では、『一生認知症にならないための脳育SP』が放送されました。この記事では、番組で紹介されたスーパーでも出来る5つの認知症予防法の新習慣についてまとめます！レモンの香りで脳を活性化イシハラクリニックの石原先生に、スーパーなど日常生活で出来る認知症にならないための新習慣を教えてもらいました。同行したのは、以前この番組で認知症の恐れがあると言...

2020年1月23日のテレビ東京系『主治医が見つかる診療所』では、『一生認知症にならないための脳育SP』が放送されました。脳の萎縮の原因は、脳のゴミだった⁉脳を若々しく保つ秘訣とは？この記事では、番組で紹介された『名医が教える認知症の5大予防法』をまとめます！認知症とは？認知症とは正常だった記憶や知能などが低下し、日常生活に支障をきたす状態のことを言います。認知症といっても、脳の神経が死ぬタイプや...