【主治医が見つかる診療所】夏の4大ツボを10秒押すだけで快眠&美肌に!血流アップ・頭スッキリ・冷え性撃退できるツボ押し(7月9日)

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2020年7月9日の『主治医が見つかる診療所』では、健康・美容に効果的な夏の最強ツボが特集されました。

ツボを教えてくれたのは、著書も出版している柳本真弓先生です。

鍼灸師が教えるツボを押すだけで、快眠&美肌になる⁉

血流アップ・頭スッキリ・冷え性家撃退になる夏の最強ツボについてまとめます!

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1.朝のスタートスイッチが入るツボ

中府:鎖骨の下をたどって肩の骨とぶつかる所親指1本分外にあるツボ

1.指3本で10回くらい押し回す

2.左右同じように行う

頭がスッキリする効果が得られるそうです。

2.冷房対策 体の冷えに効くツボ

冷えに効くポカポカスイッチ・関元:おへそから指4本下にあるツボ

1.両手をのせ、10秒程度優しく押し回す

2.ひざ掛けやホットドリンクで温めると、温め効果がさらに持続!

3.ダイエットに効くツボ

飢点:耳の穴の前のとがっている所の少し前にあるくぼみ

食事をする約30分前に、あごの方に向かって10秒ほど押す

⇒食欲が抑えられ、ダイエットに効果的!

4.ぐっすり眠れる美肌ツボ

安眠:耳の後ろにあるとがっている骨のうしろ(骨と生え際の間)

指3本で10回程押し回す

⇒リンパの流れを整え、むくみや肌のくすみをとる

まとめ

南雲先生によると、内臓が悪いと皮膚体表のある部分が痛くなるそうです。

痛いツボの部分を押していると内臓の機能も高まるので、痛気持ちい場所を押してあげると良いそうです。

次のページでは、肩こり・腰痛・高血圧改善につながる体伸ばしの方法を紹介します!

【主治医が見つかる診療所】体伸ばし(頭皮5秒伸ばし)のやり方!肩こり腰痛高血圧を解消する方法(7月9日)

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