【めざまし8】のりッコリー(ブロッコリーレシピ)の作り方 和田明日香さんのレシピ(11月2日)

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のりっこりー めざまし8グルメ・レシピ情報
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2021年11月2日の『めざまし8』で放送された和田明日香さんのだいたいクッキング 「のりッコリー(ブロッコリーレシピ)」の作り方を紹介します!

レシピ本も好調な食育インストラクターの和田明日香さんが、火曜SPキャスターの武井壮さんと一緒に秋の味覚を使った栄養満点料理を作ります。

アスリートでもある武井壮さんのために、ヘルシーで栄養価の高いレシピを教えてくれました。

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【めざまし8】のりッコリー(ブロッコリーレシピ)の作り方 和田明日香さんのレシピ(11月2日)

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: 和田明日香さんレシピ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

40

minutes
Total time

45

minutes

和田明日香さんのだいたいクッキングレシピです。

材料

  • ブロッコリー 1株

  • 水  100ml

  • みりん  大さじ1と1/2

  • しょうゆ 大さじ1と1/2

  • 焼き海苔(初摘みのものがおすすめ)  全形2枚

作り方

  • ブロッコリーを小房に分ける
    <ポイント>小房に分けた後茎に切れ目を入れて手でさくと、房がぼろぼろになりにくい
  • フライパンに水・みりん・しょうゆ・海苔をちぎって入れる
  • ブロッコリーを入れて蓋をして2分半蒸し煮する
  • ブロッコリーと海苔を和えたら完成

まとめ

和田明日香さんのレシピを紹介しました。

先月放送された中華だれを使ったレシピは、こちらでまとめています↓

以前放送された和田明日香さんのだいたいクッキングレシピは、こちらでまとめています↓

めざまし8公式HP

和田明日香さんのレシピ本です↓