2021年11月1日の『ヒルナンデス』で放送された リュウジさんのお手軽食材で健康レシピ「豆腐のトマトピザ」の作り方を紹介します！
バズレシピでお馴染みのリュウジさんが、日テレのカラダWEEKにぴったりヘルシーレシピを教えてくれました。
罪悪感なしで食べられる料理が登場します。
この記事では、ヘルシーレシピの作り方をまとめます！
【ヒルナンデス】豆腐のトマトピザの作り方 リュウジさん健康レシピ（11月1日）
Course: メインCuisine: リュウジ, 健康レシピServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesTotal time
15
minutesリュウジさんの罪悪感なしで食べられるヘルシーレシピです。（画像出展：日本テレビ）
材料
木綿豆腐 １丁
タマネギ １/４個
オリーブ油 小さじ２
トマトジュース ６０cc
コンソメ 小さじ２/３
塩コショウ 少々
ピザ用チーズ ３０g
ハム ３０g
作り方
- ハムを千切りにし、玉ねぎを薄切りにする
- 木綿豆腐をまな板の上に縦に置き、半分の厚さに切る
- フライパンにオリーブオイルをひき、半分に切った木綿豆腐を並べて焼き、薄切りにした玉ねぎ、千切りにしたハムを加え、玉ねぎが透き通るまで炒める
- トマトジュース、コンソメ、塩コショウを入れ煮詰め、ピザ用チーズをのせ、チーズがとろけたら完成
＜ポイント＞ケチャップを使わずトマトジュースで糖質オフに！
今回紹介された健康レシピです↓
【ヒルナンデス】カップスープ豆腐グラタンの作り方 リュウジさん健康レシピ（11月1日）
【ヒルナンデス】究極のネギ塩奴豆腐の作り方 リュウジさん健康レシピ（11月1日）
【ヒルナンデス】無限もやしユッケの作り方 リュウジさん健康レシピ（11月1日）
【ヒルナンデス】もやしのスルスル炒めの作り方 リュウジさん健康レシピ（11月1日）
まとめ
リュウジさんの健康レシピを紹介しました。
9月に放送されたリュウジさんの糖質オフレシピは、こちらでまとめています↓
【ヒルナンデス】エノキのペペロンチーノの作り方 リュウジさん糖質オフレシピ（9月6日）
【ヒルナンデス】チャーシュー麺（しらたき）の作り方 リュウジさん糖質オフレシピ（9月6日）
リュウジさんのレシピ本です↓
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