【あさイチ】ツナ玉丼のレシピ ツナ缶で親子丼風も！たんぱく質ライフ 2023年5月22日

2023年5月22日のNHK放送『あさイチ』で放送された たんぱく質のススメ 朝の目覚めスッキリ！疲労回復効果が期待できるタンパク質のレシピ ツナ玉丼の作り方をまとめて紹介します！

今回のあさイチ「ツイQ楽ワザ」では、たんぱく質が特集されました。

朝スッキリ目覚められる、だるい疲れが回復する、など体によい効果が期待できる、たんぱく質の上手なとり方とお手軽レシピを教えてくれました。

この記事では、『あさイチ』で放送された たんぱく質のススメ 朝の目覚めスッキリ！疲労回復効果が期待できるタンパク質のレシピ ツナ玉丼の作り方をまとめます。

目次

1. 【あさイチ】ツナ玉丼（親子丼）のレシピ たんぱく質ライフ
   1. 材料
   2. 作り方
2. まとめ
   1. あさイチ・ツイQ楽ワザ関連記事一覧
   2. あさイチ番組情報

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【あさイチ】ツナ玉丼（親子丼）のレシピ たんぱく質ライフ

Recipe by NEWS123Course: ツナ玉丼Cuisine: ツナ玉丼

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

タンパク質レシピ。

材料

• ツナ缶　１缶

• ごはん　200g

• 卵　1個

• 白だし　大さじ1

作り方

• ツナ玉丼
• ご飯を丼に盛り、白だしを回しかける
• ツナ、卵を乗せたら完成！
• 親子丼風の場合
• 卵、ツナ缶、水大さじ1をよく混ぜ合わせる
• 電子レンジ600Wで2分加熱する

まとめ

『あさイチ』で放送された たんぱく質のススメ 朝の目覚めスッキリ！疲労回復効果が期待できるタンパク質のレシピ の作り方を紹介しました。

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