【あさイチ】ツナ玉ケーキのレシピ たんぱく質ライフ 2023年5月22日

ツナ玉ケーキ グルメ・レシピ

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2023年5月22日のNHK放送『あさイチ』で放送された たんぱく質のススメ 朝の目覚めスッキリ!疲労回復効果が期待できるタンパク質のレシピ ツナ玉ケーキの作り方をまとめて紹介します!

今回のあさイチ「ツイQ楽ワザ」では、たんぱく質が特集されました。

朝スッキリ目覚められる、だるい疲れが回復する、など体によい効果が期待できる、たんぱく質の上手なとり方とお手軽レシピを教えてくれました。

この記事では、『あさイチ』で放送された たんぱく質のススメ 朝の目覚めスッキリ!疲労回復効果が期待できるタンパク質のレシピ ツナ玉ケーキの作り方をまとめます。

【あさイチ】ツナ玉ケーキのレシピ ツナ缶でたんぱく質ライフ
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【あさイチ】ツナ玉ケーキのレシピ ツナ缶でたんぱく質ライフ

Recipe by NEWS123Course: ツナ玉ケーキCuisine: ツナ玉ケーキ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Total time

15

minutes

タンパク質レシピ。

材料

  • ツナ缶 1缶

  • 卵 1個

  • ホットケーキミックス 50g

  • 牛乳 大さじ1

  • チーズ 大さじ山盛り1

  • パセリ お好みで

作り方

  • 耐熱性のマグカップなどで卵、ホットケーキミックス、牛乳をよく混ぜ合わせる
  • ツナ、チーズを混ぜ合わせる
  • 電子レンジ600Wで3分ほど加熱する
  • お好みでパセリをふったら完成!

まとめ

『あさイチ』で放送された たんぱく質のススメ 朝の目覚めスッキリ!疲労回復効果が期待できるタンパク質のレシピ の作り方を紹介しました。

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あさイチ番組情報

番組名:あさイチ
放送局:NHK総合
放送時間:毎週月〜金曜日 8:15〜9:55
出演者:博多華丸・大吉、鈴木奈穂子、ほか
公式HP:あさイチHP