2023年5月22日のNHK放送『あさイチ』で放送された たんぱく質のススメ 朝の目覚めスッキリ！疲労回復効果が期待できるタンパク質のレシピ サバの味噌煮トーストの作り方をまとめて紹介します！
今回のあさイチ「ツイQ楽ワザ」では、たんぱく質が特集されました。
朝スッキリ目覚められる、だるい疲れが回復する、など体によい効果が期待できる、たんぱく質の上手なとり方とお手軽レシピを教えてくれました。
この記事では、『あさイチ』で放送された たんぱく質のススメ 朝の目覚めスッキリ！疲労回復効果が期待できるタンパク質のレシピ サバの味噌煮トーストの作り方をまとめます。
【あさイチ】サバの味噌煮トーストのレシピ たんぱく質ライフ
Course: サバの味噌煮トーストCuisine: サバの味噌煮トースト2
servings5
minutes10
minutes15
minutesタンパク質レシピ。
材料
サバの味噌煮 １缶
チーズ 適量
パセリ 適量
食パン（6枚切り） 1枚
作り方
- 食パンにサバの味噌煮をのせる
- ピザ用チーズをのせ、オーブントースターで焼く
- パセリをかけたら完成
メモ
- 1食でたんぱく質20g以上！
まとめ
『あさイチ』で放送された たんぱく質のススメ 朝の目覚めスッキリ！疲労回復効果が期待できるタンパク質のレシピ の作り方を紹介しました。
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