【相葉マナブ】にんじんとツナのサラダのレシピ 栗原はるみ先生簡単肉料理 2023年12月17日

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にんじんとツナのサラダ グルメ・レシピ

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2023年12月17日のテレビ朝日系列『相葉マナブ』で放送された 栗原はるみ先生の簡単肉料理 にんじんとツナのサラダのレシピを紹介します!

今回の相葉マナブでは、人気料理研究家の栗原はるみさんが2回目の登場!冬にぴったりな絶品肉料理レシピが特集されました。

この記事では、栗原はるみさんの にんじんとツナのサラダレシピをまとめます!

前回の栗原はるみ先生のレシピは、こちらでまとめています↓

【相葉マナブ】にんじんとツナのサラダのレシピ 栗原はるみ先生
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【相葉マナブ】にんじんとツナのサラダのレシピ 栗原はるみ先生

Recipe by NEWS123Course: 栗原はるみ, 肉料理Cuisine: にんじんとツナのサラダ, にんじんサラダ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Total time

20

minutes

簡単肉料理

材料

  • にんじん 1本(250g)

  • ツナ 1/2缶(35g)

  • 玉ねぎ(みじん切り) 大さじ2(20g)

  • にんにく 小さじ1

  • オリーブオイル 大さじ1

  • 白ワインビネガー 大さじ1

  • レモン汁 大さじ1

  • 粒マスタード 大さじ1

  • 塩 少々

  • コショウ 少々

作り方

  • にんじんは皮をむき、5~6cmの長さの斜め薄切りし、細くせん切りにする
  • 玉ねぎ、にんにくは細かくみじん切りにする
  • ツナ缶は汁気を切ってほぐしておく
  • 耐熱ボウルににんじんを入れ、みじん切りした玉ねぎ、にんにく、オリーブオイルを加えて軽く混ぜる
  • ふんわりラップをして電子レンジ600Wで1分ほど加熱する
    ★Point やわらかめがお好みの方は、10秒ほど追加で加熱する
  • 軽く混ぜたら、ツナ、レモン汁、白ワインビネガー、粒マスタードを加えて和え、塩コショウで味をととのえる

まとめ

『相葉マナブ』で放送された 栗原はるみ先生の簡単肉料理 のレシピを紹介しました。

今回のレシピです↓

相葉マナブの番組情報

番組名:相葉マナブ
放送局:テレビ朝日系列
放送時間:毎週日曜日 18時~
出演者:相葉雅紀、小峠英二(バイきんぐ)、澤部佑(ハライチ)ほか
公式HP:相葉マナブ公式HP