【相葉マナブ】にんじんとツナのサラダのレシピ 栗原はるみ先生簡単肉料理 2023年12月17日

2023年12月17日のテレビ朝日系列『相葉マナブ』で放送された 栗原はるみ先生の簡単肉料理 にんじんとツナのサラダのレシピを紹介します！

今回の相葉マナブでは、人気料理研究家の栗原はるみさんが2回目の登場！冬にぴったりな絶品肉料理レシピが特集されました。

この記事では、栗原はるみさんの にんじんとツナのサラダレシピをまとめます！

前回の栗原はるみ先生のレシピは、こちらでまとめています↓

目次

1. 【相葉マナブ】にんじんとツナのサラダのレシピ 栗原はるみ先生
   1. 材料
   2. 作り方
2. まとめ
   1. 相葉マナブの番組情報

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【相葉マナブ】にんじんとツナのサラダのレシピ 栗原はるみ先生

Recipe by NEWS123Course: 栗原はるみ, 肉料理Cuisine: にんじんとツナのサラダ, にんじんサラダ

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

15

minutes

Total time

20

minutes

簡単肉料理

材料

• にんじん　1本（250g）

• ツナ　1/2缶（35g）

• 玉ねぎ（みじん切り）　大さじ2（20g）

• にんにく　小さじ1

• オリーブオイル　大さじ1

• 白ワインビネガー　大さじ1

• レモン汁　大さじ1

• 粒マスタード　大さじ1

• 塩　少々

• コショウ　少々

作り方

• にんじんは皮をむき、5～6cmの長さの斜め薄切りし、細くせん切りにする
• 玉ねぎ、にんにくは細かくみじん切りにする
• ツナ缶は汁気を切ってほぐしておく
• 耐熱ボウルににんじんを入れ、みじん切りした玉ねぎ、にんにく、オリーブオイルを加えて軽く混ぜる
• ふんわりラップをして電子レンジ600Wで1分ほど加熱する
  ★Point　やわらかめがお好みの方は、10秒ほど追加で加熱する
• 軽く混ぜたら、ツナ、レモン汁、白ワインビネガー、粒マスタードを加えて和え、塩コショウで味をととのえる

まとめ

『相葉マナブ』で放送された 栗原はるみ先生の簡単肉料理 のレシピを紹介しました。

今回のレシピです↓

相葉マナブの番組情報