2021年11月1日の『ヒルナンデス』で放送された リュウジさんのお手軽食材で健康レシピ「究極のネギ塩奴豆腐」の作り方を紹介します！
バズレシピでお馴染みのリュウジさんが、日テレのカラダWEEKにぴったりヘルシーレシピを教えてくれました。
罪悪感なしで食べられる料理が登場します。
この記事では、ヘルシーレシピの作り方をまとめます！
【ヒルナンデス】究極のネギ塩奴豆腐の作り方 リュウジさん健康レシピ（11月1日）
Course: メインCuisine: リュウジ, 健康レシピServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesTotal time
15
minutesリュウジさんの罪悪感なしで食べられるヘルシーレシピです。（画像出展：日本テレビ）
材料
絹ごし豆腐 １５０g
長ねぎ ２０g
しらす ２０g
昆布茶 小さじ1／２
刻み海苔 適量
ごま油 大さじ１
塩 適量
作り方
- 長ねぎ（小口切り）を水につけ辛みを抜くため約５分置いておく
- 長ネギの水気を絞り、しらす、昆布茶を和える
- 豆腐の上に刻み海苔、長ネギを和えたものをのせる
- フライパンでごま油を熱し、豆腐の上にかけたら完成！お好みで塩を振る
今回紹介された健康レシピです↓
【ヒルナンデス】カップスープ豆腐グラタンの作り方 リュウジさん健康レシピ（11月1日）
【ヒルナンデス】豆腐のトマトピザの作り方 リュウジさん健康レシピ（11月1日）
【ヒルナンデス】無限もやしユッケの作り方 リュウジさん健康レシピ（11月1日）
【ヒルナンデス】もやしのスルスル炒めの作り方 リュウジさん健康レシピ（11月1日）
まとめ
リュウジさんの健康レシピを紹介しました。
9月に放送されたリュウジさんの糖質オフレシピは、こちらでまとめています↓
【ヒルナンデス】エノキのペペロンチーノの作り方 リュウジさん糖質オフレシピ（9月6日）
【ヒルナンデス】チャーシュー麺（しらたき）の作り方 リュウジさん糖質オフレシピ（9月6日）
リュウジさんのレシピ本です↓
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