2021年6月28日の『ヒルナンデス』で放送された リュウジさんの夏のヘルシーレシピ「もやしカルボナーラ」の作り方を紹介します！
バズレシピでお馴染みのリュウジさんが、今の時期おすすめのカロリー低めのヘルシー料理を教えてくれました。
もやし、卵など低カロリー、高タンパク質な食材を使ったヘルシーレシピBEST4のレシピです。
【ヒルナンデス】もやしカルボナーラの作り方 リュウジさん夏のヘルシーレシピ（6月28日）
Course: メインCuisine: 夏のヘルシーレシピ, リュウジレシピServings
1
servingsPrep time
30
minutesCooking time
15
minutesTotal time
15
minutes夏のヘルシーレシピです。
材料
もやし 200g
ベーコン 50g
ニンニク 1片
コンソメ 小さじ1
塩 少々
卵 1個
粉チーズ 大さじ2
黒コショウ お好みで
作り方
- ベーコンを短冊切りに、にんにくをみじん切りにする
- 耐熱容器にもやし、ベーコン、ニンニク、コンソメ、塩を入れ、ふんわりラップをして電子レンジ600Wで3分30秒加熱する
- 冷めないうちに溶き卵と粉チーズを加えて混ぜ、トロッとなるよう電子レンジで20秒ほど加熱する
- お皿に盛り、お好みで黒コショウを振ったら完成！
リュウジさん 夏のヘルシーレシピ
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まとめ
夏のヘルシーレシピBEST4のレシピを紹介しました。
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