【あさイチ】キャベツのナムルのレシピ&アレンジ お助け食材徹底活用SP ツイQ楽ワザ 2023年5月23日

2023年5月23日のNHK放送『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された おたすけ食材活用SPのレシピ キャベツのナムルの作り方を紹介します！

今回のあさイチ「ツイQ楽ワザ」では、お得な食材を徹底的に使うお助け食材活用SPが特集されました。

お手頃な豆腐＆もやしが大変身するレシピや、キャベツを丸ごと食べきる“使い分け”、少ない肉でも大満足のレシピなどを教えてくれました。

この記事では、『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された おたすけ食材活用SPのレシピ キャベツのナムルをまとめます。

今回のお助け食材活用レシピです↓

目次

1. 【あさイチ】キャベツのナムル＆アレンジレシピ お助け食材徹底活用SP
   1. 材料
   2. 作り方
2. まとめ
   1. あさイチ・ツイQ楽ワザ関連記事一覧
   2. あさイチ番組情報

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【あさイチ】キャベツのナムル＆アレンジレシピ お助け食材徹底活用SP

Recipe by NEWS123Course: キャベツのナムルCuisine: キャベツのナムル

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

おたすけ食材レシピ。

材料

• キャベツ　1/2個

• 塩　小さじ1/2

• ごま油　大さじ1/2

• キャベチートースト

• キャベツのナムル　1/2の量

• ピザ用トースト　80g

• 食パン（6枚切り）　2枚

• バター（またはマーガリン）　大さじ1/2

• 粗挽き黒コショウ　少々

• コールスローサラダ

• キャベツのナムル　1/2の量

• コーン缶　50g

• マヨネーズ　大さじ1

• コショウ　少々

作り方

• キャベツを千切りし、塩を加えて袋に入れて振り、10分おく
• キャベツの水気を切る
• ごま油を加えて和える
• キャベチートースト
• 食パンにそれぞれバターを塗り、ナムル半量、ピザ用チーズ80gをのせ、粗びき黒こしょうをふる
• トースターで5分焼く
• コールスローサラダ
• キャベツのナムルにコーン、マヨネーズ、コショウを加えて混ぜる
• お皿に持ったら完成

まとめ

『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された おたすけ食材活用SPのレシピ キャベツのナムルを紹介しました。

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