【あさイチ】サバの味噌煮トーストのレシピ たんぱく質ライフ 2023年5月22日

2023年5月22日のNHK放送『あさイチ』で放送された たんぱく質のススメ 朝の目覚めスッキリ！疲労回復効果が期待できるタンパク質のレシピ サバの味噌煮トーストの作り方をまとめて紹介します！

今回のあさイチ「ツイQ楽ワザ」では、たんぱく質が特集されました。

朝スッキリ目覚められる、だるい疲れが回復する、など体によい効果が期待できる、たんぱく質の上手なとり方とお手軽レシピを教えてくれました。

この記事では、『あさイチ』で放送された たんぱく質のススメ 朝の目覚めスッキリ！疲労回復効果が期待できるタンパク質のレシピ サバの味噌煮トーストの作り方をまとめます。

目次

1. 【あさイチ】サバの味噌煮トーストのレシピ たんぱく質ライフ
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. まとめ
   1. あさイチ・ツイQ楽ワザ関連記事一覧
   2. あさイチ番組情報

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【あさイチ】サバの味噌煮トーストのレシピ たんぱく質ライフ

Recipe by NEWS123Course: サバの味噌煮トーストCuisine: サバの味噌煮トースト

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

タンパク質レシピ。

材料

• サバの味噌煮　１缶

• チーズ　適量

• パセリ　適量

• 食パン（6枚切り）　1枚

作り方

• 食パンにサバの味噌煮をのせる
• ピザ用チーズをのせ、オーブントースターで焼く
• パセリをかけたら完成

メモ

• 1食でたんぱく質20g以上！

まとめ

『あさイチ』で放送された たんぱく質のススメ 朝の目覚めスッキリ！疲労回復効果が期待できるタンパク質のレシピ の作り方を紹介しました。

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