【決断ひとり】ワキもみ快眠法 睡眠の質アップ！鈴木奈々さん実践｜9月10日

2024年9月10日のフジテレビ系列「決断ひとり」で放送された、睡眠のお悩み解決方法 ワキもみ快眠法を紹介します！

劇団ひとりさん、ホラン千秋さんがMCをつとめる「決断ひとり」では、小顔・ポッコリお腹・睡眠の悩みをもつゲストが、その道のプロたちが提案する解決法から、どの解決策を選ぶのか決断しました。

この記事では、肩こりを改善して睡眠のお悩み解決！ ワキもみ快眠法をまとめます。

ワキもみ快眠法 睡眠のお悩み解決方法

ワキもみ快眠法を紹介します。

寝る前7分で快眠になる脇揉みです。

肩こりと脇にか相関関係があり、わきもみをするとリンパの流れが良くなり、睡眠の質も高くなるそうです。

睡眠の質を測るために、今回SOXAIリングを使用しました↓

まとめ

「決断ひとり」で放送された、睡眠のお悩み解決方法 ワキもみ快眠法を紹介しました。

ぜひ試してみたいです！

今回の記事です↓

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