【決断ひとり】小顔になる胸鎖乳突筋もみのやり方

2024年9月10日のフジテレビ系列「決断ひとり」で放送された、小顔のお悩み解決方法胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）マッサージのやり方を紹介します！

劇団ひとりさん、ホラン千秋さんがMCをつとめる「決断ひとり」では、小顔・ポッコリお腹・睡眠の悩みをもつゲストが、その道のプロたちが提案する解決法から、どの解決策を選ぶのか決断しました。

この記事では、お悩み解決方法胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）マッサージのやり方をまとめます。

胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）マッサージのやり方

お悩み解決方法を紹介します。

胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）マッサージのやり方を紹介します！

右の下から鎖骨まで伸びる筋肉が、胸鎖乳突筋です。

⒈人差し指、中指で胸鎖乳突筋を挟みながら、耳の後ろから鎖骨へ向けて下げる（左右5回行う）

⒉人差し指と親指で胸鎖乳突筋を上からしたまでまんべんなく揉む

⒊胸鎖乳突筋をつまんでブルブルっとゆらし、引っ張って離す

左右3〜5回繰り返します。

K-POPアイドルのように、首を長くして、小顔に見せるストレッチです。

⒈頚椎と頭蓋骨の付け根を両手で押さえる

⒉軽くあごを上に向ける

あごを上に向けたり、下に向けたりしながら、何回か繰り返す

「決断ひとり」で放送された、お悩み解決方法胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）マッサージのやり方を紹介しました。

ぜひ試してみたいです！

今回の記事です↓

番組名：決断ひとり
放送局：フジテレビ系列
放送時間：2024年9月10日
出演者：劇団ひとり、ホラン千秋ほか
公式HP：決断ひとり