【決断ひとり】ブラウティア菌の育て方 麹で増やす！ぽっこりお腹解消法｜9月10日

2024年9月10日のフジテレビ系列「決断ひとり」で放送された、お悩み解決方法 ブラウティア菌の育て方を紹介します！

劇団ひとりさん、ホラン千秋さんがMCをつとめる「決断ひとり」では、小顔・ポッコリお腹・睡眠の悩みをもつゲストが、その道のプロたちが提案する解決法から、どの解決策を選ぶのか決断しました。

この記事では、お悩み解決方法 ブラウティア菌の育て方をまとめます。

ブラウティア菌の育て方 お悩み解決方法

お悩み解決方法を紹介します。

ブラウティア菌の育て方を紹介します。

ブラウティア菌を増やすには、麹をとることが大切です。

みそ、醤油、甘酒などに含まれる麹には、グルコシルセラミドといい、ブラウティア菌が大好物の成分が多く含まれます。

さらにきのこ、海藻など水溶性食物繊維も一緒に摂ることで、ブラウティア菌がそれを原料に短鎖脂肪酸を作り、排便を促し、コレステロールの合成抑制し、腸内環境がよくなります。

まとめ

「決断ひとり」で放送された、お悩み解決方法 ブラウティア菌の育て方を紹介しました。

ぜひ試してみたいです！

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