2022年1月23日の『イッテQ』で放送された、ガンバレルーヤど根性企画10kg超えダイエットに挑戦！を紹介します！
今回の『イッテQ』では、１年で体重が大増量してしまったガンバレルーヤお二人の減量大作戦！
イッテQでは、ガンバレルーヤのお二人の為に様々なダイエット法を用意！
ダイエット開始前のガンバレルーヤまひるさんの体重は68.2Kg、よしこさんの体重は81.0Kg！
はたして、1ヶ月半で2人共10Kg痩せられるのか？？？
今回の記事では、ガンバレルーヤど根性企画10kg超えダイエットに挑戦！をまとめます。
エアリアルでダイエット
1つ目のダイエット法はエアリアル！
協力していただいたのは、女性だけのアクロバット集団G-Rocketsの皆さん。
エアリアルは、サーカスや大道芸などで行われている空中パフォーマンスで、吊り下げた布やリングにつかまって、様々な技をキメていくもので、柔軟性はもちろん自分の体重を支える筋力が必要とされるため、痩せながら筋肉を付けたい2人にはうってつけとのこと。
今回は、ダイエットをしながら、布とリングを使ったエアリアルパフォーマンスに挑戦し、最終日にはその練習の成果を披露する。
ちなみに、エアリアルは、↓こんな感じです。（G-Rocketsさんのエアリアルワークショップ）
階段上り対決でダイエット
2つ目のダイエット法は階段上り対決！
富士急ハイランドに2021年7月に完成したFUJIYAMAタワー！
FUJIYAMAタワーは、富士急ハイランドを代表するアトラクションFUJIYAMAの走行を真横で見られる高さ55mの展望台なのですが、今回はスタッフが点検の際に使用する階段で、階段上り対決！
FUJIYAMAタワーは、↓コチラ
階段上り対決に負けたら、FUJIYAMAに乗車の罰ゲーム付き・・・。
FUJIYAMAは、↓コチラ！
階段上り対決に勝った方は、手すりのない高所の通路を自力で歩くアトラクションFUJIYAMA山ウォークから応援・・・。
FUJIYAMA山ウォークは、↓コチラ！ どっちが罰ゲームかわかりません（笑）
トランポリンでダイエット
3つ目のダイエット法はトランポリン！
トランポリンは、下半身や体幹の筋肉を鍛えられジョギングなどに比べて膝にかかる負担も少ない為ダイエットにはうってつけとのこと。
今回、ダイエット企画に協力された、↓ピーストランポリンジム寒川さん
ここまで３つのダイエット法を1日行いましたが、ガンバレルーヤのまひるさんは、体重68.2Kgからスタートし、68.3Kgと0.1Kg増え、よしこさんは、体重81.0Kgからスタートし79.4Kgと600g減量！
しかし、ここまでは茶番ですね。
まひるさんは、『まあ、1日で痩せるわけないか』と・・・
番組では『ここからもう1段階ギアを上げる！』とテロップが・・・。
ここからが本番ですね。
↓ ↓ ↓
サーキットトレーニングでダイエット！
４つ目のダイエット法は、サーキットトレーニング！
サーキットトレーニングは有酸素運動と筋トレを組み合わせたもの。
今回ダイエットに協力されたのは、↓ティップネス新小岩さん
この様なサーキットトレーニングを毎日15分
食事のコントロールでダイエット
５つ目のダイエット法は、食事のコントロール
高たんぱく低糖質な食事に切り替えるという食事のコントロールを行いました。
高たんぱく低糖質な食事に切り替えるというだけで、食事の細かい内容は紹介されませんでした。
1ヶ月半のダイエットの結果は？
はたして、ガンバレルーヤのお二人は痩せることができたのか？？？
ガンバレルーヤまひるさんは、体重68.2Kgからスタートし、58.8Kgへ！
9.4Kgの減量でダイエットに成功！
ガンバレルーヤよしこさんは、体重81.0Kgからスタートし68.3Kgへ！
12.7Kgの減量でダイエットに成功！
毎日の地道な運動と食事管理でお二人共、痩せることができました！
まとめ
今回の記事では、2022年1月23日の『イッテQ』で放送された、ガンバレルーヤど根性企画10kg超えダイエットに挑戦！をまとめました！
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イッテQ番組情報
明日よる7時58分〜の #イッテQ は、#ガンバレルーヤ ど根性ダイエット！
— 世界の果てまでイッテQ！【日テレ公式】 (@itteq_ntv) January 22, 2022
１年で大増量してしまった２人の減量大作戦！ガチで頑張りました?
険しい山道でのきのこ狩りも?#ガンバレルーヤを探せ pic.twitter.com/x6Kbh5pVj1