【きょうの料理】ぎせい豆腐のレシピ藤井恵さん(2024年2月4日)

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ぎせい豆腐 グルメ・レシピ

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2024年2月4日にNHK『きょうの料理』で放送された、藤井恵さんの「ぎせい豆腐」のレシピを紹介します!

今回のきょうの料理では、豆腐を使ったボリューミーなおかずのつくり方を紹介。

料理研究家の藤井恵さんが植物性と動物性、ダブルたんぱく質の栄養満点レシピを大公開!

今回の記事では、『きょうの料理』で放送された、藤井恵さんの「ぎせい豆腐」のレシピをまとめます。

【きょうの料理】ぎせい豆腐のレシピ藤井恵さん(2024年2月4日)
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【きょうの料理】ぎせい豆腐のレシピ藤井恵さん(2024年2月4日)

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: ぎせい豆腐Difficulty: 簡単
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

25

minutes
Total time

30

minutes

2024年2月4日にNHK『きょうの料理』で放送された、藤井恵さんの「ぎせい豆腐」のレシピ

材料

  • 木綿豆腐 1丁(300g)

  • 卵 1個

  • 干ししいたけ 2枚(15枚)

  • にんじん 1/3本(40g)

  • 絹さや 12枚(20g)

  • ごま油(白) 適量

  • 【A】
  • だし カップ1/4

  • 砂糖 大さじ1

  • しょうゆ 小さじ1

  • 塩 小さじ1/3

作り方

  • 干ししいたけは水につけて戻し軸を除いて薄切りにし、耐熱皿に豆腐1丁をのせ、600Wの電子レンジに入れ、突沸しないように注意しながら2分間かけ水気をきり、スプーンで粗くくずして布巾や厚手の紙タオルで包み、おもしをのせ、15分間ほどおいて水切りして約200gにし、にんじんは3~4㎝長さの細切りにし、絹さやはヘタを除いて細切りにします。
  • フライパンにごま油を中火で熱し、にんじん、しいたけ、絹さや、豆腐を順に入れ、そのつどよく炒め、全体に油が回ったらAを加え、汁気がほとんどなくなるまでいりつけ、火を止め、卵を溶きほぐしたボウルに加え、混ぜ合わせます。
  • 卵焼き器に、ごま油を広げて中火で熱し、2を入れて丁寧に広げ、弱めの中火で片面3分間ずつ、両面を焼き、食べやすく切って器に盛れば完成!

メモ

  • 料理研究家藤井恵さんの植物性と動物性、ダブルたんぱく質の栄養満点レシピ

藤井恵さんのレシピ本

まとめ

今回の記事では、2024年2月4日にNHK『きょうの料理』で放送された、藤井恵さんの「ぎせい豆腐」のレシピをまとめました。

今回のレシピです↓

今回のきょうの料理

きょうの料理の記事

きょうの料理番組情報

番組名:きょうの料理
放送局:NHK総合・Eテレ
放送時間:毎週月〜水曜日 21:00〜21:25 金曜日 12:20〜12:45
出演者:後藤繁榮、原大策、廣瀬智美、岩槻里子ほか
公式HP:きょうの料理HP