2021年9月4日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された これぞう先生のオートミールレシピ オートミールパンケーキの作り方を紹介します！
オートミール料理研究家のこれぞうさんが、いま大ブームのダイエット食材！オートミールを使った激うまレシピを伝授！
著書『オートミール米化ダイエットレシピ』が絶賛発売中のこれぞうさんの、ダイエットにおすすめのレシピです。
【土曜は何する】オートミールパンケーキの作り方 オートミールレシピ（9月4日）
Course: メインCuisine: オートミールレシピ1
servings30
minutes15
minutes15
minutesオートミールダイエットレシピです。
材料
オートミール 20g
水 45ml
絹豆腐 40g
おからパウダー 小さじ1と1/2
卵 1個
マスカルポーネチーズ 15g
低糖質甘味料（砂糖） 大さじ１と1/2
ベーキングパウダー 3g
オリーブオイル 少々
ヨーグルト お好みで
ミックスベリー お好みで
作り方
- 耐熱容器にオートミールを入れ、水を回しかける
- ラップをせずに電子レンジ500mlで1分加熱する
- 豆腐を加えてなめらかになるまで混ぜる
(ポイント豆腐でふわふわ食感に！) - おからパウダー・卵・マスカルポーネチーズ・低糖質甘味料・ベーキングパウダーを入れて混ぜる
- フライパンにオリーブオイルをひいて温め、生地を直径５cmくらいの円になるように入れ、両面を焼く
（ポイント 表面がふつふつしてきたら、ひっくり返すタイミング！） - 皿に移し、お好みでヨーグルト・ミックスベリーを添える
オートミールレシピまとめ
今回紹介されたオートミールレシピです。
【土曜は何する】オートミール米化＆パラパラチャーハンの作り方 オートミールレシピ（9月4日）
【土曜は何する】オートミールチーズキンパの作り方 オートミールレシピ（9月4日）
【土曜は何する】オートミールお好み焼きの作り方 オートミールレシピ（9月4日）
【土曜は何する】オムリゾットの作り方 オートミールレシピ（9月4日）
まとめ
オートミールレシピを紹介しました。
先日放送されたエダジュンさんの台湾料理レシピは、こちらでまとめています↓
【土曜は何する】ルーロー飯の作り方 エダジュンさん台湾料理レシピ（8月28日）
【土曜は何する】シェントウジャンの作り方 エダジュンさん台湾料理レシピ（8月28日）
【土曜は何する】リャンメン（冷やし中華）の作り方 エダジュンさんエスニックレシピ（8月28日）
【土曜は何する】トウファ（豆花）の作り方 エダジュンさん台湾料理レシピ（8月28日）
これぞう先生のオートミール料理本です↓
