2021年9月4日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された これぞう先生のオートミールレシピ の作り方を紹介します！
オートミール料理研究家のこれぞうさんが、いま大ブームのダイエット食材！オートミールを使った激うまレシピを伝授！
著書『オートミール米化ダイエットレシピ』が絶賛発売中のこれぞうさんの、ダイエットにおすすめのレシピです。
【土曜は何する】オートミールチーズキンパの作り方 オートミールレシピ（9月4日）
Course: メインCuisine: オートミールレシピServings
1
servingsPrep time
30
minutesCooking time
15
minutesTotal time
15
minutesオートミールダイエットレシピです。
材料
オートミール 30g
水 50ml
焼肉のたれ 適量
おにぎり用海苔 2枚
キムチ 15g
ミックスチーズ 20g
作り方
- 耐熱容器にオートミールを入れ、水を回しかける
- ラップをせずに電子レンジ500mlで1分加熱する
- 焼肉のたれをまぜ、オートミールが固まらないよう全体を混ぜる
- ラップを敷き海苔をのせ、海苔の上にオートミールを広げ、キムチ・チーズを乗せて巻く
- ラップに巻いたまま電子レンジ500wでチーズがとろけるまで40秒ほど加熱する
- お好みのサイズにカットしたら完成
コスパの高いオートミールです↓
オートミールレシピまとめ
今回紹介されたオートミールレシピです。
【土曜は何する】オートミール米化＆パラパラチャーハンの作り方 オートミールレシピ（9月4日）
【土曜は何する】オートミールお好み焼きの作り方 オートミールレシピ（9月4日）
【土曜は何する】オートミールパンケーキの作り方 オートミールレシピ（9月4日）
【土曜は何する】オムリゾットの作り方 オートミールレシピ（9月4日）
まとめ
オートミールレシピを紹介しました。
先日放送されたエダジュンさんの台湾料理レシピは、こちらでまとめています↓
【土曜は何する】ルーロー飯の作り方 エダジュンさん台湾料理レシピ（8月28日）
【土曜は何する】シェントウジャンの作り方 エダジュンさん台湾料理レシピ（8月28日）
【土曜は何する】リャンメン（冷やし中華）の作り方 エダジュンさんエスニックレシピ（8月28日）
【土曜は何する】トウファ（豆花）の作り方 エダジュンさん台湾料理レシピ（8月28日）
これぞう先生のオートミール料理本です↓
