【あさイチ】ご飯のお供ヘルシー魔改造のレシピ ご飯のお供 ツイQ楽ワザ2023年11月14日

2023年11月14日のNHK放送『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された 新米を味わい尽くす！ご飯のお供（ごはんのおとも） ご飯のお供ヘルシー魔改造のレシピを紹介します！

今回のあさイチ ツイQ楽ワザでは、新米を味わうためのご飯のお供が特集されました。

AIが導き出した、納豆と最強の組み合わせとは？

漬け物を簡単に大変身させる方法や、混ぜるだけでヘルシーな“ごはんのおとも”などが登場！

この記事では、ご飯のお供　ヘルシー魔改造のレシピをまとめます！

今回のご飯のお供レシピは、こちらでまとめています↓

目次

1. 【あさイチ】ご飯のお供ヘルシー魔改造のレシピ ご飯のお供
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. まとめ
   1. あさイチ関連記事一覧
   2. あさイチ番組情報

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【あさイチ】ご飯のお供ヘルシー魔改造のレシピ ご飯のお供

Recipe by NEWS123Course: ごはんのおともCuisine: ご飯のお供ヘルシー魔改造, 魔改造

Servings

1

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

5

minutes

Total time

10

minutes

ごはんのおともレシピ。

材料

• みょうが　適量

• ねぎ　適量

• しょうが　適量

• 青じそ　適量

• 味付き刻み生姜　10g

作り方

• みょうが、ネギは斜め切り、しょうが、青じそは千切りする（大きめに切ると噛む回数が増える）
• 刻み生姜に1の薬味を混ぜ合わせる

メモ

• サケフレーク（10g）＋ごま（小さじ1）で塩分カット！
• 牛肉しぐれ煮（10g）＋枝豆（小さじ1）で塩分カット！

まとめ

『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された 新米を味わい尽くす！ご飯のお供（ごはんのおとも）ご飯のお供ヘルシー魔改造 のレシピを紹介しました。

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