【あさイチ】絹ごし豆腐の炊き込みご飯のレシピ ヘルシー炊き込みご飯 2023年11月8日

2023年11月8日のNHK放送『あさイチ』で放送された ヘルシー炊き込みご飯のレシピ 絹ごし豆腐の炊き込みごはんの作り方を紹介します！

今回のあさイチでは、炊き込みご飯の定番から意外な食材で作る炊き込みご飯まで、レシピが特集されました。

この記事では、絹ごし豆腐の炊き込みご飯のレシピをまとめます！

今回の炊き込みご飯レシピは、こちらでまとめています↓

目次

1. 【あさイチ】絹ごし豆腐の炊き込みご飯のレシピ 炊き込みご飯のレシピ
   1. 材料
   2. 作り方
2. まとめ
   1. あさイチ関連記事一覧
   2. あさイチ番組情報

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【あさイチ】絹ごし豆腐の炊き込みご飯のレシピ 炊き込みご飯のレシピ

Recipe by NEWS123Course: 絹ごし豆腐の炊き込みご飯Cuisine: 絹ごし豆腐の炊き込みごはん

Servings

4

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

40

minutes

Total time

45

minutes

炊き込みご飯のレシピ。カロリー11％オフ！

材料

• 米　360ml(2合)

• 鶏もも肉（ひとくちサイズに切り分ける）100g

• にんじん（細切り）　50g

• 油揚げ（１cm幅に切る）　20g

• しめじ（ほぐし切り分ける）30g

• 豆腐　200g

• 削り節　2g

• A

• 和風だしの素　小さじ2

• 酒　大さじ2

• みりん　大さじ2

• しょうゆ　大さじ3

作り方

• 鶏もも肉、にんじん、油揚げ、しめじをそれぞれ切り分ける。
• 米を洗い内釜に入れ、まず2合の目盛りまで水を加えたら、内釜から６０ml(大さじ４)水を減らす。
• 内釜にAを入れ、具材、最後に豆腐をのせて崩し、削り節を全体にかけ、炊き込みごはんモードで炊く。
  ★Point　削り節で旨みをプラス！
• 炊き上がったら全体を混ぜて完成！

まとめ

『あさイチ』で放送された 炊き込みご飯のレシピ 絹ごし豆腐の炊き込みご飯を紹介しました。

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