教えてもらう前と後】すりごま温泉卵かけご飯(医師が教える夏バテ防止レシピ)の作り方(6月30日)
2020年6月30日の『教えてもらう前と後』では、極上たまごかけごはんの作り方が紹介されました。医師が教える極上卵かけご飯とは?この記事では、温泉卵+すりごまの卵かけご飯の作り方を紹介します!すりごま温泉卵かけご飯の作り方1.ご飯に温泉卵をのせる<ポイント>温泉卵でタンパク質の吸収アップ!(生卵は50%、温泉卵は90%の吸収率になる)2.すりごまを大さじ1杯かける<ポイント>すりごまには亜鉛など夏...