2024年1月6日の日本テレビ系列『世界一受けたい授業』の「医療の古い常識をアップデート」で紹介された、顔たるみ改善！第3の咬筋（こうきん）をほぐす最新あご筋ほぐしのやり方を紹介します！
今回の世界一受けたい授業は、医療のプロが古い医療の常識をアップデート！
顔たるみの原因は表情筋ではなく、第3のあごの筋肉＝咬筋が原因だった！
この記事では、あご筋ほぐし（あごきんほぐし）のやり方をまとめます！
あご筋ほぐしのやり方
顔たるみの原因はこれまで表情筋の衰えと言われていましたが、今では第3の咬筋（あご筋）が原因だったことがわかっています。
2021年のスイスの研究で、顔たるみには表情筋よりも、上あごと下あごを繋ぐ第１、第２咬筋のストッパーの役割をする第3の咬筋（こうきん）を鍛えたほうが効果的だということがわかっています。
そんな第3の咬筋をほぐすアゴ筋ほぐしの方法を、柔道整復師の薩摩宗治先生が教えてくれました。
（画像出典：日本テレビ）
第3のあご筋の位置
「あ」と声を出した時に、耳の手前で動くのがあご関節です。
ここから指1本手前にあるのが、第3の咬筋（こうきん）です。
あご筋ほぐし１
⒈指3本で第3の咬筋を触り、自分が気持ちいいと思う強さで上下に10回動かす
⒉指3本を頬側に動かし、同様に上下に10回動かす
⒊指3本を鼻横に動かし、同様に上下10回動かす
あご筋ほぐし２
⒈耳たぶの横に指3本を置き、前後に10回動かす
⒉指3本を鼻横に動かし、前後に10回動かす
⒊指3本を鼻横に動かし、前後に10回動かす
あご筋ほぐし３
⒈手をグーの形にして耳たぶの前の当て、口を「う」の形にする
⒉グーの手を前に5回まわす
⒊同様に後ろに5回まわす
⒋口元にグーの手を当て、前に5回まわす
⒌同様に後ろに5回まわす
まとめ
今回の記事では、2024年1月6日の日本テレビ系列『世界一受けたい授業』で紹介された、顔のたるみを改善する「あご筋ほぐし」をまとめました。
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