今回の林修の今でしょ講座では、医者が感心した健康動画ベスト8を発表！その中から【驚愕の小顔】○○を1分押すだけで激ヤセしますを紹介！なぜ効果が期待できるのか徹底解説します！
【驚愕の小顔】○○を1分押すだけで激ヤセします
顔の２か所をピンポイントに押すことで、小顔が目指せるというマッサージです。
フェイスラインのマッサージ動画はたくさんありますが、顔の筋膜・皮膚もあるのでやりすぎると弛んで逆効果に。
こちらの動画は顔の２カ所を押すだけでOKなので、専門家もおすすめだそうです。
小顔神こと、日本美容整骨院の和田浩幸さんが考案したマッサージです。
咬筋は咀嚼する時などアゴを動かす筋肉です。
美容でも小顔にするボトックス注射をここに打ちます。
咬筋が凝り固まると、エラが張ってきて顔が大きくなってしまいます。
このマッサージは、咬筋にアプローチして小顔を目指せます。
深層筋と浅層筋を効果的にほぐすことで、小顔効果が期待できるそうです。
１アゴの付け根の関節側にある少し凹んだ部分を30秒押す
耳の前に人差し指・中指を揃えて当てて、口を開けるとアゴの付け根が人差し指から中指に移ります。
下顎骨を確認したら、口を軽く閉じます。
骨の少し前（指2本前くらい）にちょっとくぼんでいる場所がるので、この咬筋の深層を親指でグッと押します。
左右30秒押しましょう。
２ 頬骨の下あたり（1の手前）を30秒押し上げる
先に押した部分より少し前（指1本分前）の咬筋に親指を当て、グッと押し上げます。
左右30秒ずつ押します。
慣れるまでは片側ずつやり、慣れてきたら両方一緒にやれば時短になります。
まとめ
咬筋のストレッチはやりすぎると良くないそうです。
深層と浅層の２カ所を、30秒ほど押し上げることで筋肉をゆるめて小顔効果が期待できます。
今回、紹介された健康動画一覧
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