【それって実際どうなの課】豆腐料理ダイエット結果 チャンカワイさん太らないのか検証！豆腐メニューまとめ2023年11月2日

2023年11月2日深夜の日本テレビ系列『それって実際どうなの課（それって実際どうなのか）』で放送された、豆腐料理を食べると太るのか⁉︎太らないのか⁉︎チャンカワイさんの豆腐料理ダイエット検証＆結果を紹介します。

今回のそれって実際どうなの課では、豆腐料理を食べ続けて痩せるのか、太るのか、豆腐料理のダイエットをチャンカワイさんが検証しました。

ヘルシーと言われる豆腐を使った料理を食べ続けると体重は減るのか、増えるのか⁉︎ダイエット検証結果と、豆腐料理メニューをまとめます！

豆腐料理ダイエット検証＆結果

豆腐料理を食べ続けると、太るのか、痩せるのか、ダイエット検証にチャンカワイさんが挑戦！

豆腐置き換えダイエットなど、ダイエットに良いという噂が！

ところが専門家の笠岡先生によると、「タンパク質だけ食べてしまうと、タンパク質過多になり脂肪に変わるため痩せない」とのこと。

豆腐置き換えダイエットだと、食事に必要な炭水化物が不足してしまうためだそうです。

今回チャンカワイさんが3日間の豆腐料理のダイエット検証に挑みます。

(画像出典：中京テレビ)

1日目 豆腐料理検証

チャンカワイさんの開始前の体重測定：95.3kg

★朝食： 3丁の湯豆腐 総重量1kg 約1000kcal

醤油ベースのつけ汁につけていただきました。

ちなみに豆腐1丁は地域により様々で、東京では300〜350g、地方では350〜400gだそうです。

日本で一番大きい豆腐1丁は、沖縄の1丁1kgだそうです。

★昼食：ガーリックバター豆腐 総重量1.2kg 約1900kcal

ガリバタ豆腐は、外はカリッと焼き上げ、ベーコンなどがのっていました。

胃の中で膨らむため、臨時休憩を挟んで完食しました。

ちなみに木綿豆腐の方が食べ応えがあり、タンパク質、カルシウム、ビタミンEが絹ごし豆腐よりも豊富なのでダイエット向きだそうです。

★夕食：大阪風豆腐ドライカレー 総重量1.2kg 約1400kcal

豆腐を炒めてドライカレーにし、生卵をのせた一品。

総重量3.4kg、約4300kcalを食べ切りました！

2日目 豆腐料理検証

チャンカワイさんの体重測定：95.3kg⇨95.4kg(＋0.1kg)

★朝食： 洋風・和風豆腐ピザ 総重量1.3kg 約1500kcal

豆腐を生地にして、ピザの具材を乗せて焼き上げた一品。

ベーコン・ピーマン・玉ねぎなどの洋風の味付けと、大葉・ツナ・しめじなどの和風の味付けの2種類でした。

★昼食：麻婆豆腐 総重量1.3kg 約1500kcal

今回初めて絹ごし豆腐を使用。

★夕食：揚げ出し豆腐 総重量1.1kg 約1600kcal

揚げ出し豆腐のボリュームで苦しくなり、この検証2回目のお食事中休憩を挟みました。

この日は総重量約3.7g、約4600kcalを完食しました！

3日目 豆腐料理検証

チャンカワイさんの体重測定：95.4kg⇨95.2kg(-0.2kg)

豆腐を食べても体重に変化がないため、3日目は高野豆腐にチェンジしました。

高野豆腐は豆腐を冷凍した後、熟成・乾燥させてできたものです。

高野豆腐はタンパク質量は約7倍、脂質は約8倍も豆腐より多くなります。

カロリーを維持するため、豆腐3丁分⇨高野豆腐6枚分を食べることになりました。

★朝食：高野豆腐サンドイッチ3種 約1.1kg 約2500kcal

高野豆腐をパンに見立ててフライパンで焼き上げ、しっとりさせるためマヨネーズで味付けしてサンドイッチに！

具材は卵、ハムチーズ、ツナの3種でした。

高野豆腐は冷凍しているため中がスカスカになり、その分胃の中でまわりの水分を吸収して肥大化してしまうそうです。

★昼食：高野豆腐唐揚げ 約1kg 約1700kcal

3時間後昼食の時間に。

切れ目を入れた高野豆腐に鶏ひき肉を入れて揚げました。

鶏胸肉と鶏もも肉が合体したような味わいだそうです。

ところが満腹バロメーターが限界を超え、唐揚げ5個を残して5時間沈黙してしまうことに。

★夕食：残りの唐揚げを食べてフィニッシュ！

高野豆腐の威力がすごすぎたため、昼食の残りを食べて終了することになりました。

SNSの「チャンありがとう」の声に、涙するチャンカワイさん。

この日は総重量約2.1kg、約4200kcalを完食しました。

豆腐料理ダイエット検証結果

チャンカワイさんの体重測定：95.2kg⇨94.8kg（前日から-0.4kg、トータル-0.5kg減）

結果は…豆腐料理で痩せる！という検証結果でした！

3日目は2食分でしたが、成人男性が摂取する量以上を完食したので、最終的に痩せたのは驚くべき結果かもしれません。

専門家によると…

腹持ちがいいので、置き換えダイエットには向いているかもしれません。

まとめ

『それって実際どうなの課（それって実際どうなのか）』で放送された、豆腐料理を食べると太るのか⁉︎太らないのか⁉︎チャンカワイさんの豆腐料理ダイエット検証＆結果を紹介しました。

次に検証されたダイエット結果です↓

2024年のチャンカワイさんダイエット検証です↓

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