【あさイチ】タコライスのレシピ 和田明日香さんみんなゴハンだよ(2023年10月2日)

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タコライス和田明日香 グルメ・レシピ

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2023年10月2日のNHK放送『あさイチ』みんなゴハンだよで放送された、和田明日香さんのレシピ タコライスの作り方を紹介します!

今回のあさイチ みんなゴハンだよでは、料理研究家の和田明日香さんが登場しました。

野菜たっぷり!一皿で栄養満点の沖縄名物・タコライスのレシピを教えてくれました。

和田明日香さんのタコライスの作り方をまとめます!

こちらのレシピは、和田明日香ベストレシピ2023でも紹介されました↓

【あさイチ】タコライスのレシピ 和田明日香さん
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【あさイチ】タコライスのレシピ 和田明日香さん

Recipe by NEWS123Course: タコライスCuisine: タコライス
Servings

3

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Total time

15

minutes

タコライスのレシピ。

材料

  • 牛ひき肉 150g

  • 豚ひき肉 150g

  • たまねぎ(みじん切り) 1/2個分

  • 蒸し大豆 100g

  • 塩 少々

  • こしょう 少々

  • チリパウダー 小さじ2

  • バター 20g

  • しょうゆ 小さじ1(きのこ用)

  • ご飯(茶碗3杯分・温かいもの)約600g

  • すだち(半分に切る) 2~3個分

  • 【A】
  • しょうゆ 小さじ2

  • トマトケチャップ 大さじ2

  • 【B】
  • しめじ(根元を除き小房に分ける) 30g

  • 生しいたけ(軸を取り薄切り) 2枚分

  • まいたけ(根元を除き小房に分ける) 50g

  • 【C】
  • レタス(細切り) 1/4個分

  • うずらの卵(水煮・半分に切る)6個分

  • アボカド(薄切り) 1個分

  • スライスチーズ 適量

作り方

  • フライパンを中火にかけ、牛ひき肉と豚ひき肉を入れて混ぜ合わせ、塩・こしょうをふって炒める。
  • 肉の脂が出てきたら、たまねぎを加えて炒める。
  • たまねぎが透き通ってきたら、チリパウダーを加え、全体になじむまで炒める。
  • Aと蒸し大豆を加えてよく混ぜたら、火を止める。
  • 別のフライパンにバターを強めの中火で熱し、Bを加える。
  • そのまま触らずにおき、しっかり焼き色がついたら、しょうゆ小さじ1を加えて軽く焦がして香ばしくする。
    ★Point きのこは触らずに焼き目をつけて、旨みを出す
  • 火を止め、温かいご飯と混ぜる。
  • 皿にご飯を盛りつけ、その上に4の具をのせ、さらにCものせて、すだちをしぼる。
    ★Point レタスは1cm幅くらいにカット。アボカドは半分に切ってタネを取り、皮がついたまま包丁を入れスライスするとまな板が汚れない!

和田明日香さんのレシピ本・グッズ

まとめ

今回の記事では、NHK放送『あさイチ』みんなゴハンだよで放送された、和田明日香さんのレシピ タコライスの作り方を紹介しました。

翌日放送されたレシピです↓

先週放送された頭皮悩み解決法です↓

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あさイチ番組情報

番組名:あさイチ
放送局:NHK総合
放送時間:毎週月〜金曜日 8:15〜9:55
出演者:博多華丸・大吉、鈴木奈穂子、ほか
公式HP:あさイチHP