【あさイチ】ロールキャベツ（外葉と豚バラで）のレシピ お助け食材徹底活用SP ツイQ楽ワザ 2023年5月23日

2023年5月23日のNHK放送『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された おたすけ食材活用SPのレシピ ロールキャベツ（外葉と豚バラで）の作り方を紹介します！

今回のあさイチ「ツイQ楽ワザ」では、お得な食材を徹底的に使うお助け食材活用SPが特集されました。

お手頃な豆腐＆もやしが大変身するレシピや、キャベツを丸ごと食べきる“使い分け”、少ない肉でも大満足のレシピなどを教えてくれました。

この記事では、『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された おたすけ食材活用SPのレシピ キャベツの外葉と豚バラ肉で作る ロールキャベツをまとめます。

今回のお助け食材活用レシピです↓

目次

1. 【あさイチ】ロールキャベツ（外葉と豚バラで）のレシピ お助け食材徹底活用SP
   1. 材料
   2. 作り方
2. まとめ
   1. あさイチ・ツイQ楽ワザ関連記事一覧
   2. あさイチ番組情報

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【あさイチ】ロールキャベツ（外葉と豚バラで）のレシピ お助け食材徹底活用SP

Recipe by NEWS123Course: ロールキャベツ, 外葉でロールキャベツCuisine: ロールキャベツ, 外葉でロールキャベツ

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

おたすけ食材レシピ。

材料

• キャベツの外葉　4枚

• 豚バラ肉　8枚

• しめじ　お好みで

• 水　200ml

• ローリエ　1枚

• 酒　大さじ2

• 塩　小さじ1/2

• 粗挽き黒コショウ　少々

作り方

• キャベツの外葉をラップで包み、電子レンジ600Wで3分ほど加熱する
• キャベツの葉を広げ、豚バラ肉を2枚ずつのせ、塩コショウ少々を振り、両端を折り込み、芯からきつく巻く
• 3のロールキャベツを鍋に敷きつめ、浸るくらいの水を注ぎ、ほぐしたしめじ、酒、残りの塩、ローリエを加えて煮立たせ、アクを取る
• 落とし蓋をして弱めの中火にして、10〜15分煮込む

まとめ

『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された おたすけ食材活用SPのレシピ 外葉でロールキャベツを紹介しました。

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