【ウワサのお客さま】ダイエット先生松田リエさんのレシピ4品 業務スーパー食材アレンジレシピまとめ（2023年1月6日）

2023年1月6日の『ウワサのお客さま』で放送された、業務スーパー食材で作るダイエット先生松田リエさんレシピ4品（フライドチキン、豆腐皮カルボナーラ、オートミールお好み焼き、みりんプリン）を紹介します。

今回のウワサのお客様では、業スーに売っている食材で1800人以上をダイエット成功に導いたカリスマ先生松田リエさんが登場！

これまでウワサのお客さまではハイカロリーなグルメが紹介されてきました↓

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2022.12.02

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この記事では、『ウワサのお客さま』で放送された、業務スーパー食材で作るダイエット先生松田リエさんレシピをまとめて紹介します！

ダイエット先生の痩せ調味料レシピが、こちらの番組でも紹介されました↓

目次

1. 【ウワサのお客さま】ダイエット先生松田リエさん業務スーパーレシピ4品（フライドチキン・みりんプリンなど）
   1. 材料
   2. 作り方
   3. 豆腐皮カルボナーラ（トウフピー）のレシピ
   4. オートミールお好み焼き
   5. 和風みりんプリン
2. まとめ
   1. ウワサのお客さま番組情報

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【ウワサのお客さま】ダイエット先生松田リエさん業務スーパーレシピ4品（フライドチキン・みりんプリンなど）

Recipe by NEWS123Course: ダイエットレシピ, ダイエット先生, 松田リエCuisine: ダイエットレシピ, ダイエット先生, 松田リエ

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

15

minutes

Total time

20

minutes

ダイエット先生松田リエさんの業務スーパーレシピです。こちらはこんにゃくフライドチキンです↓

材料

• 鶏ささみ

• おろしにんにく　2.5g

• おろししょうが　2.5g

• 塩コショウ　少々

• 玉こんにゃく　6個

• おからパウダー　１カップ

• 塩コショウ　大さじ1

• ハーブソルト　小さじ1

• 卵液

作り方

• 鶏ささみを開いて、麺棒で伸ばす
• 袋にささみ、おろししょうが、おろしにんにく、塩コショウを入れて揉み込み、冷蔵庫で寝かせる
• 玉こんにゃくを熱湯で3分ほど始茹でする
• フライパンで玉こんにゃくを焼く
• 玉こんにゃくに粒マスタードをまぶす
• ささみで玉こんにゃくを包む
• ささみを卵液、おからパウダーにつける
• オリーブオイルで揚げる

玉こんにゃくフライドチキンのレシピは、こちらでもまとめています↓

豆腐皮カルボナーラ（トウフピー）のレシピ

豆腐皮カルボナーラは、トウフピーと呼ばれる低カロリー食材で作るカルボナーラです。

オートミールお好み焼き

オートミールお好み焼きは生地にオートミールを使います。

糖質の高いソースの代わりに、醤油と味噌・ヨーグルトを混ぜたマヨ風ソースでいただきます。

和風みりんプリン

和風みりんプリンは砂糖を一切使わず、低GI値の本みりんを使って作ります。

カラメルソースも煮切ったみりんで作れます。

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まとめ

『ウワサのお客さま』で放送された、業務スーパー食材で作るダイエット先生松田リエさんレシピ4品を紹介しました。

以前作ったコストコダイエットレシピは、こちらでまとめています↓

【ウワサのお客さま】松田リエさんのダイエットレシピ５品まとめ コストコアレンジレシピ（2022年4月29日）

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ウワサのお客さま番組情報