2022年5月7日の『満天青空レストラン』で放送された、トーカンスー(豆干絲)を使ったレシピ豆干絲(トーカンスー)のかた焼きそばの作り方を紹介します!
今回の青空レストランでは、愛知県高浜市からトーカンスー(豆干絲)を使ったヘルシーレシピを紹介。
ゲストは、DA PUMPのISSAさんとKENZOさんです。
今回の記事では、トーカンスー(豆干絲)を使った豆干絲(トーカンスー)のかた焼きそばのレシピ作り方をまとめます。
【青空レストラン】豆干絲(トーカンスー)のかた焼きそばレシピ作り方(2022年4月30日)
Course: メインCuisine: 豆干絲(トーカンスー)のかた焼きそば, かた焼きそば, 皿うどんDifficulty: 簡単4
servings5
minutes10
minutes15
minutes2022年5月7日の『満天青空レストラン』で放送された、トーカンスー(豆干絲)を使ったレシピ豆干絲(トーカンスー)のかた焼きそばの作り方
材料
豆干絲 2袋
揚げ油 適量
白菜 500g
にんじん 50g
たけのこ水煮 50g
きくらげ 適量
絹さや 8枚
豚バラ薄切り肉 80
海老 8尾
イカ切り身 80g
- 【A】
水 350cc
顆粒鶏ガラスープの素 大さじ1
オイスターソース 大さじ3
醤油 大さじ3
砂糖 大さじ1
酒 大さじ3
ゴマ油 大さじ1
水溶き片栗粉 適量
作り方
- 豆干絲下茹でし、水気を切る。さらにペーパーなどに取って水気をよく取る。
- 白菜は固いところと葉に分けそれぞれ一口大に切り、にんじんは短冊切り、たけのこは薄切り、きくらげは食べやすい大きさに切り、絹さやは筋を取る。
- 海老は背ワタを取って殻を剥き、片栗粉(分量外)をまぶして、もみ洗いして臭みをとり、イカは切り込みを入れ、短冊に切り、豚肉は3〜4cmに切る。
- Aを混ぜ合わせておく。
- フライパンにゴマ油を熱し、豚肉、海老、イカを炒め、にんじん、きくらげ、白菜の芯、たけのこを加えて炒める。
- 火が通ったら白菜の葉、絹さや4の合わせ調味料を加える。
- 沸いてきたら水溶き片栗粉でとろみを付ける。
- 大きな揚げ鍋に少なめの油を180〜190℃に熱し、豆干絲を少量ずつ入れ、水分が飛ぶまで揚げる。(※ 一気に入れると油があふれるので注意)
- お皿に揚げた豆干絲を盛り、6のあんをかければ完成!
メモ
- ※ 豆干絲(トーカンスー)を揚げますが、中華麺に比べて油の吸収が少ないとのこと。
まとめ
今回の記事では、2022年5月7日の『満天青空レストラン』で放送された、トーカンスー(豆干絲)を使ったレシピ豆干絲(トーカンスー)のかた焼きそばの作り方をまとめました。
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