【きょうの料理】アボカドのりわさびトーストサンドのレシピ 森田三和さんのサンドイッチ(2022年5月2日)

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2022年5月2日にNHK『きょうの料理』で放送された、森田三和さんのレシピ「アボカドのりわさびトーストサンド」の作り方を紹介します!

きょうの料理では、奈良を代表するパン屋さん「MIA’S BREAD」の森田三和さんが、冷蔵庫にあるいつもの野菜や卵、パンなど身近な食材だけでつくれて、栄養満点のサンドイッチレシピを教えてくれました。

この記事では、森田三和さんのレシピ「アボカド海苔わさびトーストサンド」の作り方をまとめます。

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【きょうの料理】アボカドのりわさびトーストサンドのレシピ 森田三和さんのサンドイッチ(2022年5月2日)

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: サンドイッチ, アボカドのりわさびトーストサンド, アボカド海苔わさびトーストサンド
Servings

1

servings
Prep timeminutes
Cooking time

10

minutes
Calories

460

kcal
Total time

10

minutes

奈良のパン屋さん森田三和さんのレシピ「アボカド海苔わさびトーストサンド」です。

材料

  • 食パン(8枚切り) 2枚

  • わさびマヨネーズ 小さじ1(マヨネーズ大さじ1と練りわさび小さじ1/4を混ぜたもの)

  • 焼き海苔(全形) 1/4枚

  • アボカド(薄切り) 1/2個

  • レタス(大きめにちぎる) 1〜2枚(30g)

  • キャベツ(千切り) 40g

  • マヨネーズ 小さじ2

  • 塩 少々

作り方

  • 食パンを2枚重ねてオーブントースターで3〜5分焼く
    <point>重ねて焼くことでかたくなりすぎない。こんがり焼くことで香りをプラス!
  • マヨネーズ大さじ1に練りわさび1/4を混ぜてわさびマヨネーズを作る
  • 食パンの焼き色がついていない面全体にわさびマヨネーズをぬる
  • 食パン1枚のマヨネーズをぬった面に焼き海苔をのせ、薄切りしたアボカドを平らにのせる
  • 塩少々を振り、大きめにちぎったレタスを四角くなるようにアボカドの上に重ねる
  • レタスにマヨネーズ小さじ1をぬり、千切りキャベツをのせる
    <point>レタスはのせる前にその都度キッチンペーパーで水気を拭き取る
  • 千切りキャベツにマヨネーズ小さじ1をぬり、レタスを重ねる
  • レタスにマヨネーズ小さじ1をぬり、千切りキャベツを重ねる
    <point>最後にのせる千切りキャベツを千切りにんじんに変えるとストライプ状になり鮮やかに!
  • もう一方の食パンのマヨネーズをぬった面にレタスをのせ、上下を返してもう一方のパンに重ねる。
  • サンドイッチの両端を押さえながら上下を返し、少し斜めに半分に切って包丁で左へずらし、ようじで上から下までとめる。

メモ

    森田三和さんのレシピ本

    まとめ

    森田三和さんのパンレシピ「アボカドのりわさびトーストサンド」の作り方を紹介しました。

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