2023年6月20日のNHK放送『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された 夏のコリ解消SPの冷房コリを改善する”お尻エクササイズのやり方を紹介します！
今回のあさイチ「ツイQ楽ワザ」では、冷房・天気などが原因で起こりやすい”夏のコリ（凝り）”が特集されました。
天気が下忍で起こる首・肩のコリや、冷房による冷えのコリを解消するお尻エクササイズのやり方、サンダルコリ・巻き肩の改善法などを教えてくれました。
この記事では、『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された冷房コリを改善する”お尻エクササイズのやり方をまとめます。
夏のコリ解消法は、こちらでまとめています↓
お尻エクササイズのやり方
夏のコリを解消する方法を紹介。
仙骨まわし
⒉右⇨下⇨左の順にお尻を回す 3回
⒊逆回りに右⇨下⇨左の順にお尻を回す 3回
⒋両膝を外回し3回、内回し3回する（足を開きすぎないよう注意！）
まとめ
『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された 冷房コリを改善する”お尻エクササイズのやり方を紹介しました。
あさイチ・ツイQ楽ワザ関連記事一覧
【あさイチ】猫背改善ストレッチ（5秒）のやり方 やめたい3大習慣 2023年6月19日
【あさイチ】背中エクササイズ 巻き肩猫背反り腰チェック 背中引き締めヨガ 洗い方で美背中に！2023年6月14日
【あさイチ】食材おろしちゃえSP 残り物野菜カレーのレシピなど ツイQ楽ワザ2023年6月13日
【あさイチ】チェアヨガのやり方 椅子に座ったままヨガ2023年6月13日
【あさイチ】プロが教えなかった調理術2 レシピ・包丁シャープナーのとぎ方etc.ツイQ楽ワザ2023年6月6日
【あさイチ】カムトレ（1分噛むトレ）のやり方 笑顔を作る噛むパワー 2023年6月5日
【あさイチ】サンダル技まとめ 選び方・靴ずれ・靴下活用・フットネイル・汚れの落とし方などツイQ楽ワザ 2023年5月30日
【あさイチ】おたすけ食材のレシピ（もやし豆腐ひき肉のマヨポン炒めなど）まとめ 徹底活用SP ツイQ楽ワザ 2023年5月23日
【あさイチ】タンパク質のレシピ＆取り方 疲労回復・朝の目覚めスッキリたんぱく質ライフ 2023年5月22日
【あさイチ】光熱費の節約術（調理 冷蔵庫 シャワー風呂 エアコン）物価高騰下を乗りきるツイQ楽ワザ 2023年5月16日
【あさイチ】白湯の作り方飲み方本当はどうなの白湯（2023年5月10日）
【あさイチ】睡眠改善ヨガのやり方本当はどうなのヨガ（2023年5月10日）
【あさイチ】腰痛改善のツボタイプ別腰痛解消ツボ本当はどうなのツボ（2023年5月10日）
【あさイチ】舌の筋トレ（舌トレ）早口言葉音読 ほうれい線・頬のたるみ改善 舌・のどを鍛えて若返りSPツイQ楽ワザ
【あさイチ】アジのレシピまとめ フライ・刺身・アジフレークなどツイQ楽ワザ2023年5月2日
【あさイチ】神ストレッチ4つのやり方続けるコツ（2023年4月26日）