2022年2月28日の『ZIP（ジップ）』解決King&Princeで放送された置き換えレシピ 「とんかつ（こんかつ）」の作り方を紹介します！
今回の解決King&Princeでは、ダイエット中やお腹いっぱい食べたい時におすすめの置き換えレシピが特集されました。
キンプリ平野紫耀さんが置き換え食材で作る料理に挑戦しました。
この記事では、置き換えレシピ「」の作り方をまとめます。とんかつ（こんかつ）
【ZIP】とんかつ（こんかつ）の作り方 置き換えレシピ（2月28日）
Course: メインCuisine: 置き換えレシピ, とんかつ, こんかつ2
servings15
minutes15
minutesダイエット中におすすめの置き換えレシピ「とんかつ（こんかつ）」です。
材料
豚バラ薄切り肉 8枚
板こんにゃく（半分に切る） 1枚
塩コショウ 適量
溶き卵 1個
小麦粉 大さじ2
パン粉 適量
オリーブオイル 1カップ
とんかつソース
作り方
- こんにゃくを下茹でする
- 豚バラ肉でこんにゃくを巻く（十字に巻くと取れにくい）
- 塩コショウで下味をつけ、溶き卵と小麦粉を混ぜたバッター液、パン粉の順につける
- フライパンにのせ、上からオリーブオイルを回しかけて弱めの中火にかける
- 焦げ目がついたら裏返し、10分ほどかけてじっくり揚げ焼きする
- 油を切り、トンカツソースをかける
まとめ
置き換えレシピ「とんかつ（こんかつ）」を紹介しました。
今回紹介された置き換えレシピです↓
【ZIP】糸こんにゃく焼きそばの作り方 置き換えレシピ（2月28日）
【ZIP】とんかつ（こんかつ）の作り方 置き換えレシピ（2月28日）
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先日紹介されたホットサンドメーカーレシピです↓
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【ZIP】ハンバーグの作り方 ホットサンドメーカーレシピ（2月1日）
【ZIP】唐揚げの作り方 ホットサンドメーカーレシピ（2月1日）
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オートミールレシピもおすすめです↓
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ZIP番組情報
#解決KingandPrince ?
— ZIP! 日テレ (@ZIP_TV) February 27, 2022
お正月から溜め込んだ脂肪…
春が来る前に、どうにかしたい！
でも、我慢せずに、お腹いっぱい食べたい！
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