【ヒルナンデス】オクラのナムルのレシピ さん劇的時短レストラン免疫力アップ肉レシピ2023年11月29日

2023年11月29日の『ヒルナンデス』で放送された、若菜まりえさんの劇的時短レストランの免疫力アップ肉レシピ 「オクラのナムル」の作り方を紹介します！

今回のヒルナンデスでは、人気料理人が決められたテーマで時短料理バトルに挑戦する劇的！時短レストランが放送されました。

「どっちの料理を作りたくなったか？」審査員が判定します。

今回はSNSで話題の料理研究家まるみキッチンさんと、若菜まりえさんが対決！

目次

1. 【ヒルナンデス】オクラのナムルのレシピ 若菜まりえさん
   1. 材料
   2. 作り方
   3. 若菜まりえさんのレシピ本
2. まとめ
   1. ヒルナンデスの記事
   2. ヒルナンデス番組情報

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【ヒルナンデス】オクラのナムルのレシピ 若菜まりえさん

Recipe by NEWS123Course: オクラのナムルCuisine: オクラのナムル

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

劇的時短レストラン免疫力アップ肉レシピ

材料

• オクラ　　　１袋（１００ｇ）

• しょうゆ　　　小さじ１/２

• 鶏がらスープの素　　小さじ１/２

• ごま油　　　大さじ１

作り方

• オクラは水洗い後、ヘタを切り落とし横半分にカットする。
• 耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかぶせたら、600wの電子レンジで1分加熱する。
• 出てきた水分を捨て、温かいうちに鶏ガラスープの素、しょう油を加えよく混ぜる。
• 最後にごま油を加えて完成！

若菜まりえさんのレシピ本

忙しい人専用　つくりおき食堂の超ベストレシピ （扶桑社ムック） [ 若菜まりえ ]

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まとめ

『ヒルナンデス』で放送された、若菜まりえさんの劇的！時短レストランの免疫力アップ肉レシピ 「オクラのナムル」の作り方をまとめました。

今回のレシピです↓

ヒルナンデスの記事

ヒルナンデス番組情報