【初耳学】オートミールスムージーの作り方 オートミールアレンジレシピ 竹脇まりなさん(5月23日)

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2021年5月23日の『日曜日の初耳学』では、オートミールの世界が放送されました。

この記事では、Youtuber竹脇まりなさんのオートミールアレンジレシピ を紹介します!

低カロリーで食物繊維・ミネラル豊富なオートミールは、糖質制限にもぴったりな食材として今注目を集めています。

宅トレ動画が人気の竹脇まりなさんが教えてくれました。

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【初耳学】オートミールスムージーの作り方 オートミールアレンジレシピ 竹脇まりなさん(5月23日)

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: オートミールアレンジ
Servings

2

servings
Cooking time

20

minutes
Total time

1

hour 

10

minutes

オートミールアレンジレシピです。

材料

  • オートミール(ロールドオーツ) 20g

  • プロテイン  30g

  • 冷凍ブルーベリー 50g

  • アーモンドミルク  100ml

  • 無脂肪ヨーグルト  100g

作り方

  • 全ての材料をミキサーに入れる
  • 細かくなるまで撹拌する

まとめ

竹脇まりなさんのオートミールアレンジレシピを紹介しました。

竹脇まりなさんの宅トレは、こちらの本に載っています↓

このほかのオートミールアレンジレシピは、こちらでまとめています↓

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