2021年5月23日の『日曜日の初耳学』では、オートミールの世界が放送されました。
この記事では、Youtuber竹脇まりなさんのオートミールアレンジレシピ を紹介します！
低カロリーで食物繊維・ミネラル豊富なオートミールは、糖質制限にもぴったりな食材として今注目を集めています。
宅トレ動画が人気の竹脇まりなさんが教えてくれました。
【初耳学】オートミールスムージーの作り方 オートミールアレンジレシピ 竹脇まりなさん（5月23日）
Course: メインCuisine: オートミールアレンジServings
2
servingsPrep time
30
minutesCooking time
20
minutesTotal time
1
hour10
minutesオートミールアレンジレシピです。
材料
オートミール（ロールドオーツ） 20g
プロテイン 30g
冷凍ブルーベリー 50g
アーモンドミルク 100ml
無脂肪ヨーグルト 100g
作り方
- 全ての材料をミキサーに入れる
- 細かくなるまで撹拌する
まとめ
竹脇まりなさんのオートミールアレンジレシピを紹介しました。
竹脇まりなさんの宅トレは、こちらの本に載っています↓
このほかのオートミールアレンジレシピは、こちらでまとめています↓
