2021年9月4日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された これぞう先生のオートミールレシピ オートミールお好み焼きの作り方を紹介します!
オートミール料理研究家のこれぞうさんが、いま大ブームのダイエット食材!オートミールを使った激うまレシピを伝授!
著書『オートミール米化ダイエットレシピ』が絶賛発売中のこれぞうさんの、ダイエットにおすすめのレシピです。
![【土曜は何する】オートミールお好み焼きの作り方 オートミールレシピ(9月4日)](https://news123.work/wp-content/uploads/2021/09/オートミールお好み焼き-土曜はナニする-800x530.jpg)
【土曜は何する】オートミールお好み焼きの作り方 オートミールレシピ(9月4日)
Course: メインCuisine: オートミールレシピServings
1
servingsPrep time
30
minutesCooking time
15
minutesTotal time
15
minutesオートミールダイエットレシピです。
材料
オートミール 10g
水 30ml
めんつゆ 小さじ1
キャベツ(千切り) 30g
卵 1個
スライスチーズ 1枚
低糖質お好みソース 適量
低カロリーマヨネーズ 適量
青のり 適量
かつお節 適量
作り方
- 耐熱容器にオートミールを入れ、水を回しかける
- ラップをせずに電子レンジ500wで1分加熱する
- 耐熱容器にキャベツ・卵・めんつゆを入れて混ぜる
- チーズを乗せ、電子レンジ500wで2分加熱する
- ソース・マヨネーズ・青のり・かつお節をかけたら完成
オートミールレシピまとめ
今回紹介されたオートミールレシピです。
【土曜は何する】オートミール米化&パラパラチャーハンの作り方 オートミールレシピ(9月4日)
【土曜は何する】オートミールチーズキンパの作り方 オートミールレシピ(9月4日)
【土曜は何する】オートミールパンケーキの作り方 オートミールレシピ(9月4日)
【土曜は何する】オムリゾットの作り方 オートミールレシピ(9月4日)
まとめ
オートミールレシピを紹介しました。
先日放送されたエダジュンさんの台湾料理レシピは、こちらでまとめています↓
【土曜は何する】ルーロー飯の作り方 エダジュンさん台湾料理レシピ(8月28日)
【土曜は何する】シェントウジャンの作り方 エダジュンさん台湾料理レシピ(8月28日)
【土曜は何する】リャンメン(冷やし中華)の作り方 エダジュンさんエスニックレシピ(8月28日)
【土曜は何する】トウファ(豆花)の作り方 エダジュンさん台湾料理レシピ(8月28日)
これぞう先生のオートミール料理本です↓