2023年10月2日のNHK放送『あさイチ』みんなゴハンだよで放送された、和田明日香さんのレシピ タコライスの作り方を紹介します!
今回のあさイチ みんなゴハンだよでは、料理研究家の和田明日香さんが登場しました。
野菜たっぷり!一皿で栄養満点の沖縄名物・タコライスのレシピを教えてくれました。
和田明日香さんのタコライスの作り方をまとめます!
こちらのレシピは、和田明日香ベストレシピ2023でも紹介されました↓
【あさイチ】タコライスのレシピ 和田明日香さん
Course: タコライスCuisine: タコライス3
servings5
minutes10
minutes15
minutesタコライスのレシピ。
材料
牛ひき肉 150g
豚ひき肉 150g
たまねぎ(みじん切り) 1/2個分
蒸し大豆 100g
塩 少々
こしょう 少々
チリパウダー 小さじ2
バター 20g
しょうゆ 小さじ1(きのこ用)
ご飯(茶碗3杯分・温かいもの)約600g
すだち(半分に切る) 2~3個分
- 【A】
しょうゆ 小さじ2
トマトケチャップ 大さじ2
- 【B】
しめじ(根元を除き小房に分ける) 30g
生しいたけ(軸を取り薄切り) 2枚分
まいたけ(根元を除き小房に分ける) 50g
- 【C】
レタス(細切り) 1/4個分
うずらの卵(水煮・半分に切る)6個分
アボカド(薄切り) 1個分
スライスチーズ 適量
作り方
- フライパンを中火にかけ、牛ひき肉と豚ひき肉を入れて混ぜ合わせ、塩・こしょうをふって炒める。
- 肉の脂が出てきたら、たまねぎを加えて炒める。
- たまねぎが透き通ってきたら、チリパウダーを加え、全体になじむまで炒める。
- Aと蒸し大豆を加えてよく混ぜたら、火を止める。
- 別のフライパンにバターを強めの中火で熱し、Bを加える。
- そのまま触らずにおき、しっかり焼き色がついたら、しょうゆ小さじ1を加えて軽く焦がして香ばしくする。
★Point きのこは触らずに焼き目をつけて、旨みを出す - 火を止め、温かいご飯と混ぜる。
- 皿にご飯を盛りつけ、その上に4の具をのせ、さらにCものせて、すだちをしぼる。
★Point レタスは1cm幅くらいにカット。アボカドは半分に切ってタネを取り、皮がついたまま包丁を入れスライスするとまな板が汚れない!
和田明日香さんのレシピ本・グッズ
まとめ
今回の記事では、NHK放送『あさイチ』みんなゴハンだよで放送された、和田明日香さんのレシピ タコライスの作り方を紹介しました。
翌日放送されたレシピです↓
【あさイチ】ミモザ風サラダのレシピ 塩田ノアさんみんなゴハンだよ2023年10月3日
先週放送された頭皮悩み解決法です↓
あさイチ関連記事一覧
かしわ飯(鶏めし)のレシピ 山口由美子さん福岡郷土料理 みんなゴハンだよ(2023年9月28日)
ぶりのごま照り焼き 南部焼きのレシピ 鈴木好次さん 割烹すずき みんなゴハンだよ(2023年9月27日)
ジャマイカ風ジャークチキンのレシピ ワタナベマキさんみんなゴハンだよ(2023年9月21日)
くりときのこの玄米チャーハンのレシピKis-My-Ft2横尾渉みんなゴハンだよ(2023年9月20日)
テープ活用術 粘着テープ・クリアテープ・蓄光テープ・両面テープ・マスキングテープのツイQ楽ワザ2023年9月19日
目立ち毛穴・詰まり毛穴・たるみ毛穴改善毛穴ケアグッズ・メイク術美容法まとめ2023年9月20日
里芋のザーサイひき肉炒めのレシピ 石原洋子さんみんなゴハンだよ 2023年9月19日
ウォーキング術 痩せやすい歩き方・脂肪が燃焼しやすい心拍数・歩く前ストレッチ・効果的なやり方2023年9月13日
豚肉のクリーム煮のレシピ音羽創さんみんなゴハンだよ(2023年9月13日)
塩味ホイコーロー(回鍋肉)のレシピ菰田欣也さんみんなゴハンだよ(2023年9月12日)
トマト風味ライス(チキンライス)のレシピ お弁当作りのプロ技 ツイQ楽ワザ2023年9月12日