【あさイチ】ダルスのからめ麺のレシピ ベーコン味の海藻で！海藻パワー2023年10月30日

2023年10月30日のNHK放送『あさイチ』で放送された 海藻パワー（やせ菌復活・血糖値上昇抑制など）の海藻レシピ ダルスのからめ麺の作り方を紹介します！

今回のあさイチでは、海藻が特集されました。

ベジファーストより血糖値の上昇を抑制⁉︎

海藻に含まれるアルギン酸で腸内の“やせ菌”を復活！

海藻パワーについては、こちらでまとめています↓

目次

1. 【あさイチ】ダルスのからめ麺のレシピ 海藻パワー
   1. 材料
   2. 作り方
2. まとめ
   1. あさイチ関連記事一覧
   2. あさイチ番組情報

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【あさイチ】ダルスのからめ麺のレシピ 海藻パワー

Recipe by NEWS123Course: ダルスのからめ麺Cuisine: ダルスのからめ麺

Servings

1

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

海藻レシピ。

材料

• ダルス（乾）　7g

• 中華麺（生・中太）　1玉（130g）

• オリーブ油　大さじ1

• A

• 薄口しょうゆ　小さじ2

• 酢　小さじ1

• 砂糖　大さじ1強

• だし（市販の液体だしの素の原液）　大さじ1

• ダルスの戻し汁　大さじ1

作り方

• ダルスは、3cm角に切り、60mlの水に3分浸し水を切っておく。
  ★Point　戻した水も使うので残しておく。
• Aの調味料を合わせる。
• 大きめのボウルに水戻ししたダルスを入れ、広げる。
• 鍋にたっぷりの湯をわかして中華麺をほぐし入れ、混ぜながら2分半～3分間ゆで、湯切りする。
• ダルスの上に湯切りした中華麺を乗せ、皿でふたをして10秒間蒸す。
• ふたを取り、ダルスを麺にからめるように素早く混ぜる。
• 合わせ調味料を加え、一気に混ぜ合わせ、皿に盛る。
• オリーブ油をかける。

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まとめ

『あさイチ』で放送された 海藻パワー（やせ菌復活・血糖値上昇抑制など）の海藻レシピを紹介しました。

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