2023年7月25日のNHK放送『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された 夏バテ予防食材SP 焼きみそアレンジレシピ 焼きみそチャーハンの作り方を紹介します！
今回のあさイチ「ツイQ楽ワザ」では、夏を乗り切る!“夏バテ予防食材”活用SPが特集されました。
米＋みそ、米＋○○が夏バテ予防に役立つ！？
夏の寝苦しさに“焼きのり”で簡単“のりの万能ダレ”、“天然のスポーツドリンク”とも言われるすいかを料理に活用したレシピも！
この記事では、『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された 夏バテ予防食材SPレシピ 焼きみそチャーハンの作り方をまとめます。
夏バテ防止レシピはこちらでまとめています↓
【あさイチ】焼きみそチャーハンのレシピ 夏バテ予防食材
Course: 焼きみそチャーハンCuisine: 焼きみそチャーハン2
servings5
minutes10
minutes15
minutes夏バテ予防食材レシピ。
材料
焼き味噌 大さじ1と1/2
みりん 小さじ1
梅干し 大さじ1
水 小さじ2
ごはん 450g
しらす干し 30g
オクラ（輪切り） 4本
長ネギ（みじん切り） 10cm分
しょうが（みじん切り） 大さじ1
サラダ油 適量
青じそ 5枚
作り方
- 焼き味噌にみりん、水を加えて伸ばし、タネを除いてたたいた梅干しを加えて混ぜる
- フライパンにサラダ油をひき、みじん切りした長ネギ、しょうがを炒める
- ごはん、しらす干し、オクラを加えて炒める
- 全体を炒めたら、１の焼き味噌を加えて炒め合わせる
- 焼いた卵を加えて混ぜ合わせる
- ご飯に盛り、青じそを散らす
まとめ
『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された 夏バテ予防食材SPレシピ 焼きみそチャーハンの作り方を紹介しました。
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