【それって実際どうなの課】ワンサイズ小さいズボンダイエット３時のヒロインかなで（2023年10月25日）

2023年10月25日深夜（10月25日）の日本テレビ系列『それって実際どうなの課（それって実際どうなのか）』で放送された、ワンサイズ小さいズボンを履くだけでウエストが細くなるという噂を3時のヒロインかなでさんが検証＆結果を紹介します。

今回のそれって実際どうなの課は、３時のヒロインかなでさんが初登場！

ワンサイズ小さいズボンを履くだけでウエストが細くなるという噂を検証する。

果たして本当に効果があるのか？

３日間検証で驚きの効果が！？

今回の記事では、『それって実際どうなの課（それって実際どうなのか）』で放送された、ワンサイズ小さいズボンを履くだけでウエストが細くなるという噂を3時のヒロインかなでさんが検証、結果をまとめます。

今夜の #それって実際どうなの課 は

３時のヒロイン かなで が初登場！！ pic.twitter.com/mGIuA9fHxa

— それって!?実際どうなの課【公式】 (@jissaidounanoka) October 25, 2023

ワンサイズ小さいズボンを履くだけでウエストが細くなるという噂を検証

ワンサイズ小さいズボンを履くだけでウエストが細くなるという専門家

それって実際どうなの課では、ワンサイズ小さいズボンを履くだけでウエストが細くなるというう噂を検証すべく、ワンサイズ小さいズボンを履くだけでウエストが細くなる方法を推奨している専門家植森美緒先生に話を聞きました。

『ワンサイズ小さいズボンを履きつづけるだけで痩せられるって本当ですか？』の問いに、『はい、本当です！』との回答が！？

お腹を大きくへこませる動きで腹横筋をキュッとしまった状態に形状記憶させることで、お腹を細くできるとのことで、体が硬かった方がストレッチを始めると体が柔らかくなっていく、それと一緒でお腹も凹ませるという動きを行うと実際に本当に細くなっていくとのこと。

『ワンサイズ小さいズボンを履いてずっとへこませ続けたらもっとやせるのか？』という質問にも、『痩せると思います』と回答。

それでは検証してみよう！ということに。

植森美緒先生の書籍

ワンサイズ小さいズボンを履くだけダイエット検証方法

1日目

３時のヒロインのかなでさんは、普段、渡辺直美さんプロデュースのブランド「PUNYUS」の4番というサイズを愛用されているとのことで、3番を履くことに。

（ワンサイズ小さいズボンは、ボタンがギリギリとまるサイズをチョイス。）

まず、肩の力を抜き、お腹を最大限へこます。（肋骨を内側にしまい込む様にへこませる。）

この時、反り腰や猫背になっていると、腹横筋が鍛えられないので真っすぐな姿勢がポイント。

難しく感じる人は、壁を使うと正しい姿勢で行いやすい。

この姿勢で、お腹をへこませるだけで、体を動かして運動しているくらい燃焼している感じがするとのこと。

実際に、お腹をへこませて歩くと消費カロリーが普通より1.4倍になることが研究で分かっています。

なので、お腹を凹ませて、家の中を歩くことも追加。

※お腹の過度の締め付けは良くないので、時々緩めるなど無理のない範囲で行いましょう！

1時間行いウエストのサイズを測ってみると、-1.5cm減っていました。

今回は、食事制限で結果が左右されるのは避けたいので、かなでさんの体型、体重から算出した1日約2,700Kcalをしっかり摂取する。

この日の昼食メニューは、豚のしょうが焼きときんぴらごぼう約920Kcal。

食後、ワンサイズ小さいズボンを履き過ごす。

この日の夕食は、チンジャオロース定食約980Kcal。

この日、5時間お腹をへこませ続けました。

2日目

身体測定の結果、上腹以外は、サイズダウン！

前日、ギリギリ履けた、渡辺直美さんプロデュースのブランド「PUNYUS」の３番（４L～５L相当）のズボンを履くと、履くのに苦戦していたズボンが、スルリとはけるようになりました。

かなでさんは、普通以上の食事量を摂取していたのに、ワンサイズ小さいズボンを履き、お腹をへこませるだけで効果が出てきました！

この日の朝食は、サバ定食約980Kcal。

引き続き、お腹をへこませ生活。

この日、便が出たと報告！（便秘気味なのでしょうか?　詳細は不明）

実は、お腹をへこませると、腸の動きが活発になり便通も良くなるとのこと。

さらに滞りがちな、リンパや血液の流れも良くなり冷え症も改善すると言われています。

この日は、番組収録のお仕事へ、お仕事の移動時間など合間にお腹をへこませることを実践。

2日目も約5時間お腹をへこませ続け、約2700Kcalを摂取しました。

3日目

かなでさんの体調は快調で、お腹の感じは、凹んでいる感覚はないけど、いつもよりスッキリしているとのこと。

検証前から全体的にサイズダウンしたかなでさんは、渡辺直美さんプロデュースのブランド「PUNYUS」の３番（４L～５L相当）のズボンが、締め付け感はあるけど、ラクラク履けるように！

この日も、和風ハンバーグ約990Kcalなど1日約2700Kcal摂取。

検証結果

この日も、かなでさんの体調は快調で、快便。

毎日、1日約2700Kcalガッツリ食べたかなでさん。

果たして、ワンサイズ小さいズボンを履き、お腹をへこませただけで効果は出たのか？

最終的にすべての部位がサイズダウン！

検証前、最大にお腹をへこませたときのウエストサイズ108cmだったのが、最終日は101cmまでサイズダウンしました。

検証の結果、３時のヒロインのかなでさんが、3日間ワンサイズ小さいズボンを履きお腹をへこませ続けたら、ウエストが4.5cm減った！

まとめ

今回の記事では、2023年10月25日深夜（10月25日）の日本テレビ系列『それって実際どうなの課（それって実際どうなのか）』で放送された、ワンサイズ小さいズボンを履くだけでウエストが細くなるという噂を3時のヒロインかなでさんが検証＆結果をまとめました。

次に放送されたダイエット検証です↓

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