【土曜はナニする】豚肉とキムチの腸活丼(キムチポークダレごはん)の作り方 腸活レシピ 加治ひとみ(5月8日)

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グルメ・レシピ情報
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2021年5月8日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーでは、腸活を実践するモデルの加治ひとみさんが登場。

この記事では、腸活レシピ・豚肉とキムチの腸活丼の作り方を紹介します!

食べるだけで奇跡の美ボディになれる⁉︎腸活簡単レシピを教えてくれました。

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【土曜はナニする】豚肉とキムチの腸活丼の作り方 腸活レシピ 加治ひとみさんの美ボディゲット!(5月8日)

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: 豚キムチ
Servings

2

servings
Cooking time

20

minutes
Total time

1

hour 

10

minutes

腸活レシピです

材料

  • 豚薄切り肉  80g

  • 玉ねぎ  1/2個

  • キムチ  100g

  • 味噌  大さじ1/2

  • 豆板醤  小さじ1/2

  • みりん  大さじ1

  • 酒  大さじ1

  • チューブニンニク  少々

  • チューブショウガ  少々

  • ごま油  大さじ1

  • 玄米  2合

作り方

  • ごま油を引いたフライパンでカットした豚肉・薄切りした玉ねぎを中火で炒める
  • 豚肉が白っぽくなったら、みりん・酒・チューブニンニク・チューブショウガを加える
  • 豆板醤・味噌を加えて絡める
  • キムチを投入し、全体を混ぜながら1〜2分炒める
  • お皿に玄米を盛り、4の豚キムチをのせたら完成

まとめ

豚キムチの腸活丼を紹介しました。

発酵食品のキムチは腸内環境を整える乳酸菌が含まれており、アレルギーを抑制する効果も期待できるそうです。

加治ひとみさんが作ったこのほかの腸活レシピは、こちらでまとめています↓

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