2021年5月8日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーでは、腸活を実践するモデルの加治ひとみさんが登場。
この記事では、腸活レシピ・豚肉とキムチの腸活丼の作り方を紹介します！
食べるだけで奇跡の美ボディになれる⁉︎腸活簡単レシピを教えてくれました。
【土曜はナニする】豚肉とキムチの腸活丼の作り方 腸活レシピ 加治ひとみさんの美ボディゲット！（5月8日）
Course: メインCuisine: 豚キムチServings
2
servingsPrep time
30
minutesCooking time
20
minutesTotal time
1
hour10
minutes腸活レシピです
材料
豚薄切り肉 80g
玉ねぎ 1/2個
キムチ 100g
味噌 大さじ1/2
豆板醤 小さじ1/2
みりん 大さじ１
酒 大さじ１
チューブニンニク 少々
チューブショウガ 少々
ごま油 大さじ1
玄米 ２合
作り方
- ごま油を引いたフライパンでカットした豚肉・薄切りした玉ねぎを中火で炒める
- 豚肉が白っぽくなったら、みりん・酒・チューブニンニク・チューブショウガを加える
- 豆板醤・味噌を加えて絡める
- キムチを投入し、全体を混ぜながら1〜2分炒める
- お皿に玄米を盛り、４の豚キムチをのせたら完成
まとめ
豚キムチの腸活丼を紹介しました。
発酵食品のキムチは腸内環境を整える乳酸菌が含まれており、アレルギーを抑制する効果も期待できるそうです。
加治ひとみさんが作ったこのほかの腸活レシピは、こちらでまとめています↓
