【土曜はナニする】かぢダレ 舞茸と豚しゃぶのヘルシーサラダの作り方 腸活レシピ 加治ひとみさんの美ボディゲット!(5月8日)

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豚しゃぶグルメ・レシピ情報
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2021年5月8日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーでは、腸活を実践するモデルの加治ひとみさんが登場。

この記事では、腸活レシピまいたけと豚しゃぶのヘルシーサラダの作り方を紹介します!

食べるだけで奇跡の美ボディになれる⁉︎腸活簡単レシピを教えてくれました。

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【土曜はナニする】かぢダレ&舞茸と豚しゃぶのヘルシーサラダの作り方 腸活レシピ 加治ひとみさんの美ボディゲット!(5月8日)

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: 腸活レシピ
Servings

2

servings
Cooking time

20

minutes
Total time

1

hour 

10

minutes

腸活レシピです。

材料

  • 豚ももロース肉  250g

  • お好みの野菜  お好みの量

  • かぢダレ
  • 舞茸  1パック

  • 豆乳  100ml

  • 味噌  大さじ1/2

  • 醤油  大さじ1/2

  • 黒酢  小さじ1

  • はちみつ  大さじ1/2

  • 白すりごま 大さじ1

  • チューブニンニク 小さじ2

  • チューブショウガ 小さじ2

  • 輪切り唐辛子 ひとつまみ

  • ごま油  大さじ1

作り方

  • 舞茸をみじん切りする
  • フライパンにごま油を引き、チューブニンニク・チューブショウガ・輪切り唐辛子を香りが立つまで炒める
  • フライパンで舞茸を炒め、全体が馴染んだら豆乳を加えて煮込む
  • 味噌を加えて溶かす
  • 醤油・酢・はちみつ・白すりごまを加える
  • 茹でた豚しゃぶ肉・お好みの野菜を皿に盛り、5のかぢダレをかける

まとめ

加治ひとみさんのかじダレ&豚しゃぶサラダを紹介しました。

加治ひとみさんが作ったこのほかの腸活レシピは、こちらでまとめています↓

加治ひとみさんが教える腸活ルーティンは、こちらの番組で紹介されていました↓