【ヒルナンデス】ジャンボつくねの作り方 みきママ節約レシピ(2022年6月6日)

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ジャンボつくね ヒルナンデスグルメ・レシピ情報
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2022年6月6日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された  節約レシピ「ジャンボつくね」の作り方を紹介します!

今回のヒルナンデスでは、元・ピスタチオ小澤夫妻・マシンガンズ滝沢夫妻がおよそ1か月にわたる節約生活に挑戦する模様が放送されました。

2家族がどれだけ節約できたか、番組で発表!

食費が月3万円台に⁉︎

料理研究家の島本美由紀さん、みきママが節約レシピを教えてくれました。

この記事では、光熱費や外食費などを節約するマネーダイエットで紹介されたレシピ「ジャンボつくね」をまとめます!

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【ヒルナンデス】ジャンボつくねの作り方 節約レシピ(2022年6月6日)

Recipe by NEWS123Course: 節約レシピCuisine: 節約レシピ, ジャンボつくね
Servings

4

servings
Prep timeminutes
Cooking time

15

minutes
Total time

15

minutes

ジャンボつくねです。

材料

  • 木綿豆腐 1丁(300g)

  • 豚ひき肉 300g

  • 長ネギ 1本

  • 卵黄 1個

  • A
  • 卵白 1個

  • 長ネギ (みじん切り) 1/2本

  • しょうゆ 小さじ1

  • 片栗粉 大さじ3

  • おろししょうが 小さじ1/2

  • B
  • 砂糖 大さじ2

  • みりんと水 各大さじ3

  • 酒とオイスターソース 各大さじ1と1/2

  • 片栗粉 大さじ1/2

  • しょうゆ 大さじ2と1/2

作り方

  • 水気を切った木綿豆腐、豚ひき肉、A、片栗粉を混ぜ合わせ、フライパンで丸く平らに伸ばす
  • 両面焼いたらフライパンに取り出す
  • 長ネギは焼き色がつくまで焼いたら、つくねの周りに飾る
  • Bの材料をフライパンに入れ、ひと煮立ちさせる
  • つくねにソースをかけ、卵黄をのせる

まとめ

節約レシピ の作り方をまとめました。

節約術はこちらでまとめています↓

【ヒルナンデス】節約術 マネーダイエットで光熱費&外食費を節約する方法まとめ(2022年6月6日)

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