【ヒルナンデス】ヘルシー豆腐チヂミの作り方 業務田スー子さん業務スーパーレシピ(3月15日)

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2021年3月15日の『ヒルナンデス』では、業務スーパーのアレンジレシピが特集されました。

この記事では、業務田スー子さんのヘルシー豆腐チヂミの作り方を紹介します!

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【ヒルナンデス】豆腐チヂミの作り方 業務田スー子さん業務スーパーレシピ(3月15日)

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: 韓国料理
Servings

2

servings
Prep time

30

minutes
Cooking time

15

minutes
Total time

1

hour 

10

minutes

豆腐使用でカロリーカット!ヘルシーチヂミです。

材料

  • チヂミ粉   100g

  • 水      50cc

  • 豆腐     1丁

  • キムチ    100g

  • ソーセージ  3本

  • ごま油    適量

作り方

  • 豆腐を細かく砕き、水50ccを加える
  • チヂミ粉100gを加えてよく混ぜる
  • キムチ100g・カットしたソーセージ3本分を加えて混ぜる
  • フライパンにごま油をひき、生地を流し入れて両面こんがり焼く

まとめ

チヂミは豆腐を生地に加えることで、通常の半分くらいのチヂミ粉で作れるそうです。

カロリーや糖質が気になる人にぴったりですね。

次のページでは、簡単ちらし寿司のレシピを紹介します↓

【ヒルナンデス】春のちらし寿司の作り方 業務田スー子さん業務スーパーレシピ(3月15日)