2024年3月2日の『土曜はナニする』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、長友選手専属シェフ 加藤超也先生の「ツナニラ麻婆豆腐」超回復めしレシピを紹介します！
今回の土曜は何する予約が取れない10分ティーチャーは、長友選手専属シェフ加藤超也先生が、「疲れ知らずの体をゲット！『超回復めし』」を伝授！
今回の記事では、『土曜はナニする』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、長友選手専属シェフ 加藤超也先生の「ツナにらマーボー豆腐」超回復めしレシピをまとめます。
【土曜はナニする】ツナニラ麻婆豆腐加加藤超也先生の超回復めしレシピ（2024年3月2日）
Course: メインCuisine: ツナにら麻婆豆腐, ツナニラ麻婆豆腐, 麻婆豆腐, マーボー豆腐Difficulty: 簡単2
servings5
minutes10
minutes15
minutes2024年2月24日の『土曜はナニする』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、長友選手専属シェフ 加藤超也先生の「ツナにら麻婆豆腐加」超回復めしレシピ
材料
ごま油 大さじ１
ツナ缶（ノンオイル） 100g
青ネギ 30g
絹ごし豆腐 1丁
ニラ 1束
- 【調味料A】
にんにくすりおろし 小さじ１
花椒（ホアジャオ） 3粒
豆板醤（トウバンジャン） 大さじ１
甜面醤（テンメンジャン） 大さじ１
- 【調味料B】
醤油 大さじ1/2
黒こしょう 少々
オイスターソース 小さじ１
- 【スープ】
鶏がらスープの素 小さじ2
水 220ml
- 【水溶き片栗粉】
片栗粉 大さじ１
水 大さじ2
作り方
- 熱したフライパンにごま油をひき、【調味料A】を入れ軽く炒める。
- ツナ、ねぎ、【調味料B】を入れ、炒める。（※ツナは値段が安い＆高タンパク、コスパ最強の回復食材！）
- 水けを拭きとった豆腐を食べやすい大きさにカットする。
- 【スープ】、豆腐を入れ、沸騰するまで煮込む。
- 沸騰したら、ニラ、【水溶き片栗粉】を入れ、とろみを付ければ完成！（※お好みでラー油を入れてもOK！）
メモ
- 長友選手専属シェフ加藤超也先生が、「疲れ知らずの体をゲット！『超回復めし』」を伝授！
まとめ
今回の記事では、2024年3月2日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、長友選手専属シェフ 加藤超也先生の「ツナニラ麻婆豆腐加」超回復めしレシピをまとめます。
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土曜はナニする番組情報
番組名：土曜はナニする
放送局：フジテレビ系
放送時間：毎週土曜日 午前8：30～9：55
出演者：【MC】 山里亮太（南海キャンディーズ）、宇賀なつみ 【準レギュラー】村上知子（森三中）、田中卓志（アンガールズ）
公式HP：土曜はナニするHP