【あさイチ】干し芋の香草パン粉焼きのレシピ オリーブオイル活用術2023年10月17日

2023年10月17日のNHK放送『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送されたオリーブオイル活用術のレシピ 干し芋の香草パン粉焼きの作り方を紹介します！

今回のあさイチ ツイQ楽ワザでは、オリーブオイル活用術、レシピが特集されました。

この記事では、オリーブオイル活用レシピ 干し芋の香草パン粉焼きの作り方をまとめます。

オリーブオイル活用術、選び方、保存方法などは、こちらでまとめています↓

目次

1. 【あさイチ】干し芋の香草パン粉焼きのレシピ オリーブオイル活用術
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. まとめ
   1. あさイチ関連記事一覧
   2. あさイチ番組情報

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【あさイチ】干し芋の香草パン粉焼きのレシピ オリーブオイル活用術

Recipe by NEWS123Course: 干し芋の香草パン粉焼きCuisine: 干し芋の香草パン粉焼き

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

オリーブオイル活用レシピ。

材料

• 干し芋　２枚

• 卵　1個

• パン粉　30g

• 青じそ　３枚

• パセリのみじん切り　小さじ2

• 粉チーズ

• オリーブオイル　大さじ2〜３（ピュア・EVどちらでもOK）

• ソース

• トマトジュース　大さじ2

• オイスターソース　小さじ1と1/2

• 粒マスタード　小さじ1

• はちみつ　小さじ1/2

• オリーブオイル　小さじ2

作り方

• パン粉、パセリ、粉チーズをバットで混ぜ合わせる
• 干し芋に溶き卵をつけ、1をつける
• オリーブオイルをひいたフライパンで揚げ焼きする
• ソースの材料を混ぜ合わせる（乳化するまでよく混ぜ合わせる）
• 3のパン粉焼きを皿に盛り、ソースをかける

メモ

• 干し芋はさつまいもの二倍の食物繊維を含む！オリーブオイルは腸のぜん動運動を活発にする働きがあるので、一緒にとることでより整腸作用が促される！

まとめ

『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送されたオリーブオイル活用レシピ の作り方を紹介しました。

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